Zarówno guarana jak i kofeina należą do silnych stymulantów - działają pobudzająca oraz poprawiają koncentrację. Jaka jednak jest różnica pomiędzy obiema substancjami?
Kofeina jest alkaloidem pochodzenia roślinnego, przynależy do grupy metyloksantyn zaś guarana jest rośliną w której składzie możemy znaleźć substancję zwaną "guaraniną" czyli poprostu grupę metoloksantyn takich jak kofeina, teobromina i teofilina.
Pomimo iż guarana zawiera kompleks metyloksantyn, ich ilość różni się od siebie w poszczególnych roślinach a ilość teobrominy i teofiliny jest zbyt mała by mogły wykazywać działanie porównywalne do tej samej ilości "czystej" kofeiny.
Porównując kofeinę pochodzącą z kawy oraz guaraninę - guaranina ma słabsze jednak dużo bardziej długotrwałe działanie. Kofeina z kawy działa w organizmie przez około 4h zaś z guaraniny przez około 6h.
Guarana wykazuje szereg pozytywnych aspektów na nasz organizm poza samym pobudzeniem. Guarana wpływa na koncentrację, zapamiętywanie, podnosi sprawność fizyczną oraz psychomotoryczną jak również jest świetnym antyoksydantem.
Jednakże "czysta" kofeina jest dużo dokładniej przebadanę substancją niż guaranina, z tego powodu dużo pewniejsze jest jej działanie w okresie redukowania tkanki tłuszczowej. Guarana może mieć oczywiście miejsce w suplementacji i nie należy jej pod żadnym pozorem skreślać. Dobrym pomysłem jest np. wybrać
spalacz tłuszczu w którym znajduje się zarówno kofeina bezwodna jak i wyciąg z guarany lub inne substancje takie jak synefryna czy wyciąg z garcinia camobogia.