co to sa aeroby?

wiem, ze mnie tu wszyscy wysmieja zaraz pewnie :) no ale cco tam... nie interosowalem sie tym nigdy, ale czesto jak cos czytam to wystepuje slowo aeroby, co to tak w ogole jest, no wiem ze sa to jakies cwiczenia, plywanie, jazda na rowerze?? czy moze cos zupelnie innego chodzi, nie wiem po prostu. I na co one dobrze wplywaja, na skocznosc czy moze na inne rzeczy, moglby mi ktos to wszystko wytlumaczyc? i kiedy je najlepiej robic

z gory dziekuje

Prawy górny róg "SZUKAJ"

wszystk zalezy od tego co chcesz poprzez nie osiagnac. aeroby to m.in. jazda na rowerze i bieganie. wpisz w wyszukiwarke aeroby a dowiesz sie wiecej niz wszystkiego o tym.

Dziwne ze przeczytałes tyle postów i nie natchenełeś sie nigdy co to są areoby.
Najprostrze słowa najcieżej wytłumaczyc ale sprubuje.
Trening aerobowy jest to trening przeważnie majacy na celu spalenie tkanki tłuszczowej bądź rozgrzanie mięśni. Do treningu aerobowego zaliczy takie formy aktywności które angarzują kilka parti mięśiowych(jazda na rowerze, bieganie, skakanka. Nie jest on nigdy tak ostry jak trening siłowy. Najlepiej go wykonywać przed trenigiem siłowym w celu podniesienia ciśnienia i rozgrzania mięśni.
Jeśli coś źle napisałem to prosze mnie poprawić.
Mam nadzieje że coś zrozumiesz z mojej wypowiedzi bo nie jest to ekstra definicja.
Pozdro

hehe no szukalem w wyszukiwarce przed pytaniem ale za duzo tego wyszlo i otweiralem wiele okien, no ale nie moglem nadal zrozumiec.
Dzieki mniej wiecej kapuje, ale czy np. poplywac lepiej przed treningiewm czy po? piszesz ze to sie robi przed ale po plywaniu juz tak jak by sie malo chce, ze tak powiem :) no i pozniej jeszcze trening? a moze tak ma byc wlasnie, nie wiem?

litosci...
to jest pytanie z gatunku"co to jest biceps i jak go dawkowac?"

jak mi nie umiesz pomoc w moim pytaniu to po co to piszesz?? jest nie na temat, widac nie wszyscy wszystko wiedza tak jak ty

Aeroby czyli cwiczenia aerobowe(aerobic exercises) to cwiczenia tlenowe(ze stalym oddechem). Stosuje sie je w okresach redukcyjnych, gdyz przy stalym tetnie tkanka tluszczowa jest najlepiej spalana (nastepuje utlenienie tluszczy i ich redukcja do CO2 i H2O-stad duze pocenie ). Przykladami cwiczen aerobowych sa bieganie czy jazda na rowerze.

do autora:
nie oburzaj sie na Damixxx'a bo jego przyklad byl adekwatny do Twojego, ja podam inny: wchodzisz na forum fotograficzne i pytasz co to jest aparat cyfrowy.

zrozumiałbyś dobrze jego i jemu podobnych gdybys kilka razy dziennie odpowiadał na te same pytania, w stylu "gdzie kupie kreatyne w strzałach..."
sam zreszta piszesz ze kotrzystales z wyszukiwarki, dlaczego wiec zraziłeś duza ilością postow??? moim skromnym zdaniem to przez lenistwo, a powinno byc inaczej, powinno dać Ci to do zrozumienia ze bylo to juz wałkowane wiele razy.

nie pisze tego jednak tylko do Ciebie ale i do wszystkich ktorzy po raz setny (tysięczny?!?) pytają o to samo

pozdrawiam

proste

Lukaso: "Aeroby czyli cwiczenia aerobowe(aerobic exercises) to cwiczenia tlenowe(ze stalym oddechem). Stosuje sie je w okresach redukcyjnych, gdyz przy stalym tetnie tkanka tluszczowa jest najlepiej spalana".

Ten dodatek "ze stalym oddechem" mnie nieco ubawil. Bron Boze zadnej zlosliwosci..Ale to wyszlo tak, jakby przy cwiczeniach anaerobowch czlowiek nie oddychal . A co do dalszej czesci- stosuje sie je w okresach redukcyjnych- tak, ale nie tylko.