Kreatyna na mnie nie działa?

Witam.Biorę kreatynę Vitalmaxa już tydzień (od zeszłego poniedziałku) zgodnie z zaleceniami, biorę ją z glukozą w dawkach zgodnych z zaleceniami.Trenuję intensywnie 4 razy w tygodniu.Mój staż treningowy to 1,5 roku.Piję dziennie nawet do 5 l wody mineralnej niegazowanej.Jednak nie widzę narazie żadnych efektów.Moze mam troche silniejsze barki ale minimalnie.A biceps klata i triceps dalej tak jak było.Czy kreatyna z jakiś względów na mnie nie działa? Czy może za wcześnie na jakieś efekty?Dodam że poprawiła sie lekko wytrzymałość.Jestem szczupły (waże 60 kg przy 175 cm wzrostu) i nie moge za chiny nabrać masy ze względu na moją ultra szybką przemianę materii.CZy może być to powodem braku działąnia kreatyny na mój organizm?Prosze o jakies sensowne odpowiedzi.Pozdrawiam

Mieliście rację że za wcześnie na efekty było.Już się wreszcie zaczyna coś dziać Pozdro i dzieki za wypowiedzi

powiedz który to twoj cykl i ja bym sie niepsodizewal tak szybkich efektów !! poczekaj jescze 2-3 tyg

hmm tydzien to torche zbyt krótko (chociaz ja doczuwam dzialanie kreatyny juz po paru dniach stosowania).
poczekaj jeszce pare tyg a na pewno bedziesz zadowolony
hehe trenujesz w ogóle nogi??
bo z tego co widze to nie wymieniłes nog. jezeli chcesz zalapac mase to nogi tez sa bardzo wazne

Jest to mój pierwszy cykl.Nóg nie trenuje jeszcze ale mam zamiar za nie się wziąć ;)

no to sie wez za nogi to i gora bedzie tez lepiej rosla i nie zapomnij o dobrej dietce

przyczyna może być w diecie.Zresztą na co liczyłeś po 1 tygodniu???Poza tym jak pijesz tyle wody to niezapominaj uzupełniac minerały.

byc moze cos nie tak z dieta, podobno tez kreatyna na nie ktorych w ogole nie dziala

Po pierwsze dieta po drugie za szybko na efekty.

...na jakieś wymierne efekty jest jeszcze raczej za wcześnie choć powinieneś już czuć większą energię/podczas treningu i wogóle podczas codziennych zajęć/ a także powinieneś już poczuć napompowanie mięśni/szczególnie podczas treningu/.

mozliwe, ze masz niski poziom magnezu.. a bez niego to kretka (silla) slabo wejdzie o ile w ogole.. wiec kup sobie magnez, najlepiej ZMA.. a jezeli chodzi o mase no to juz tylko kalorie beda tutaj wyznacznikiem.. im wiecej kalorii tym wieksze przyrosty, nie ma tu zadnej magii

Nie martw się. Na pewno zadziała:) Ja czuję się zdecydowanie lepiej już po kilku dniach, ale np. mój kumpel zaczął szaleć z ciężarami dopiero po 3 tygodniach:) Każdy orgaznim inaczej reaguje. Co prawda na niektórych marginalnie, ale to są już skarjne przypadki. Jak będziesz brał kreatynę prawidłowo, to na pewno zadziała!!! Pamiętaj też o tym, aby w czasie cyklu odżywiać się, wysypiać się i starać się żyć bezstresowo:) W końcu kretkę powinno się brać co najmniej raz na pół roku, aby zaszokować organizm, więc warto się w tym czasie przyłożyć. Pozdrawiam i życzę efektów!