Kawa na czczo przed treningiem pływackim

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 78

czy jak nie jem nic przed treningiem na basenie to bardzo zle?! rozumiem ze wypicie kawy (trening mam baaardzo rano) nie wchodzi w gre?!

Najwazniejsze to spotkac na swojej drodze wlasciwych ludzi!! ja mialam szczescie!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 49424

zwiększ ilość kcal w sniadaniu bo jest ich stanowczo za mało to jest jakieś 100kcal

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-23 10:58:47

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

to zależy od twojego samopoczucia i celów jkaie sobie stawiasz, co dokładnie uprawiasz, a kawa rano jest raczej niewskazana, ale czasem można robić wyjątki, chodzi tylko o to żeby wyjątkiem nie był poranek bez siarczystej kawy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

hehe jelsi mam trening rano (kolo 5-30) to bez kawy nie podoalam :D
zasypiam :D

dodoam jeszce ze warto spozyc na 30 min przed chocby 15-20 g bialka :D

...

Sasu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35825

Biniu a jak najlepiej twoim zdaniem wkomponować kawę do suplementacji przedtreningowej? Na około godzinę przed treningiem piję 40g gainera + kreatynę i chciałbym jeszcze dołożyć kawę na pobudzenie. Jak to jest w końcu z wpływem kofeiny na kreatynę?

...

AWFFAN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 78

dzieki za odpowiedz. trenuje plywanie. mam mniej wiecej trening po 1600-1800 metrów. czuje sie nawet spoko po kawie ale jak nie wypije to sie budze tak dopiero po 400m ;D poza tym jak wypije kawe to juz nic nie jem, bo mi sie nie chce i jak wychodze z treningu to juz mnie ssie w zoładku. co na ten temat myslicie?? (szczerze mowiac tez nie chce nic jest bo jak jest treing cięzki to lawto sie..... ;)) )

dzieki, Marzena

Najwazniejsze to spotkac na swojej drodze wlasciwych ludzi!! ja mialam szczescie!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Marzenko, jeżeli nic nie jesz przed treningiem i nie odczuwasz z tego powodu pogorszenia formy to moze tak zostać, natomiast po treningu już koniecznie musisz zjeść posiłek, natomiast to, ze po kawie, szczególnie porannej przez jakiś czas nie chcę się jeść to jest to normalny objaw bylebyś jak powiedziałem jadła póżniej.
Sasu, kawa i kreatyna nie jest dobrym połączeniem, więc spróbuj porcję gainera i kreatyny przesunąć na godzinę przed treningiem a na pół godziny przed nim wypij kawę.
pozdrawiam!

...

Dolar-gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 473

Jeśli z jakichśpowodów nie chcesz nic jeść przed treningiem to może zaopatrz się w jakieś dobre białko. Z pewnością nie zaszkodzi.

http://***********/6x2z7 - Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness
http://***********/3s3q2 - Czy stać Cie na to, aby nie być bogatym?

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

kawa oslabia dialanie kreatyny, ale ma to wplyw tylko u osob ktore wykonuja szybkie ruchy np sprinterzy

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Biniu, ja nie jestem sprinterem a gdy piję kawę to efekty które uzyskuje dzięki kreatynie są o wiele gorsze niż jej nie pije lub gdy pije ją okazjonalnie...