Kawa na czczo przed treningiem pływackim

powodzenia :D

no wiec tak.... dzisiaj rano przed treningiem (dodam ze po raz pierwszy od kwietnia w sobote bylam w miare wyspana wiec od razu lepiej mi sie plywalo) zjadlam kromke ciemnego pieczywa z maslem i serkiem topionym a potem tak mniej wiecej na 40 minut przed treningiem wypilam kawe, ale mala. na basenie bylo dzis nawet ok. ani sie zle nie czulam i dobrze mi sie plywalo. mam wrazenie ze na moje samopoczucie w sobote rano jednak wiekszy wplyw niz jedzenie ma sen. chociaz jak tylko wyszlam z basenu to az mi w zoladku ssalo!!!! macie jakies propozycje co mam zjesc po takim treningu!? (byly cwiczenia szybkosciowe nie na wytrzymalosc). pozdrawiam Marzena

heheh to co napisalas przed treningiem raczej nadaje sie na deserek niz na poranny posilek
ale ja sie tam nie znam :D

zwiększ ilość kcal w sniadaniu bo jest ich stanowczo za mało to jest jakieś 100kcal

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-23 10:58:47