Dylemat. Co do kreatyny?

to moze ja tez tutaj zadam pytanie zeby nie zasmiecać:

lepiej do kreatyny samą taurynę czy taurynę i popijac krete sokim winogronowym bądz tez wsypywac do wody którą bede krete popijał glukoze?

możesz wszystko razem.

po rannej porcji kreatyny na czczo przez ile nie można jeść ?

ok. 30-40 min.

Adam wez Dextrojuice olimpu masz tam dextroze + tauryne rozwiaze to twoje problemy.

W sumie już po problemie, bo zacząłem cykl kreatyna + carbo, a nawiasem mówiąc, ta truskaweczka taka sobie jest ale da się wypić

tylko nie pij za dużo