Pij mleko bedziesz wielki ! :]
...
Napisał(a)
Mam pytanie mianowicie chcialbym zrobic sobie srodek klatki i jak narazie zmienialem rozstaw rak gdzies tak na szerokosc barkow robie terz przenoszenia co jeszcze mozna dopiszcie z gory thx z kazda odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozpietki - to chyba podstawa jezeli chodzi o srodek klatki
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
przenoszenia to raczej na górną część, na środkową jest dobre wyciskanie sztangi tyle że z uchwytem weższym niż szerokośc barków, a przy okazji co do rozpiętek :
-zawsze sie zastanawiałem czym sie różni(czy na inną część klaty wpływa) jeśli robię je w ten sposób że ręce mam prostopadłe do tułowia(tak wykonuje) od drugiego sposobu -ręce są ułożone pod wiekszym kątem(bardziej rozłożone) i jest to trudniejsze do wykonania, ten sposób pokazany jest w atlasie ćwiczeń, co polecacie ??
-zawsze sie zastanawiałem czym sie różni(czy na inną część klaty wpływa) jeśli robię je w ten sposób że ręce mam prostopadłe do tułowia(tak wykonuje) od drugiego sposobu -ręce są ułożone pod wiekszym kątem(bardziej rozłożone) i jest to trudniejsze do wykonania, ten sposób pokazany jest w atlasie ćwiczeń, co polecacie ??
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
niewydaje mi sie zebyscie mogli mnie co pouczac patrzac na wasze profile :P heheh straszne z was leszcze ...
Pij mleko bedziesz wielki ! :]
...
Napisał(a)
to na h** sie pytasz??
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
wyciskanie w wąskim chwycie ,mozesz tez dodoac sciąganie linek na prostych rękach
...
Napisał(a)
Ściąganie linek. Ale chyba jestem zacieńki żeby ci pomóc. Ja jestem leszczem więc nie musisz mnie słuchać
...
Napisał(a)
prosisz o pomoc, a jak ci ktoś odpowie to piszesz że cię poucza :- bez sensu
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
ogarnij sie czlowieku.jak pytasz to sluchaj odpowiedzi a nie szydzisz.
...
Napisał(a)
ja tam nie chce nikogo obrazac ale dziwie sie osoba ktore ma 30 cm w lapie i wage ok 60-70 kg ktora daje komus rady co do treningu a co dopiero mowic o suplementach czy koxach ;] bo wiem jak jest na salce na ktoraj ja cwicze ze chodza tam takie wlasnie osoby ktora robia na treningu robia doslowanie wszystko tzn po trochu na kazda partie i to wogule w kolejnosci gdzie co jest wolne lub gdzie oni sami postawia wode.....a na pytanie czemu nie uloza sobie programu..... patrza ja na jakiegod uloma i pytaja a po co ?.....no coments ;]
Twoj wybór, Twoja kasa, Twoje zdrowie, Twoje przyrosty :DD
Polecane artykuły