Zestaw na masę - ocena/opinie

Myslalem nad takim zestawem:
kreatyna mono z vitalmaxa
carbo
gainer treca mass xxl
tauryna
sp 80

I tak bym sobie to bral:
tauryna rano i wieczorem przed spaniem + do kreatyny
gainera w szkole ze 100 gram
bialko wedle brakow w diecie
carbo po treningu i do kazdej dawki kreatyny

Prosze o jakies sugestie co do tego cyklu ma trwac ze 6 tygodni dopiero w lutym bym go zaczal ale teraz juz zaczne sobie cos kupowac.
Bedzie to moj pierwszy cykl kreatyny staz na silowni wtedy bedzie ok 20 miesiecy dane w profilu w miare aktualne :) a po cyklu co na zniwelowanie spadkow moze glutamina ?
za odp z gory dzieki

hmm

ja od stycznia wchodze na sally zobaczymy jak będzie tak jak u ciebie przejde na clena .. choć przecież działają tak samo na te same receptory tylko sally mniej je "wysyca"

bardzo fajny zestaw, nic dodac nic ując, po syklu zrob regeneracje, zachowaj diete a spadki beda minimalne...

generalnie zestaw dobry tautune biez w treningowe przed i po treningu po treningu do kreatyny i tauryny carbo 50g białko to w zależności od diety jak i gajner równiez

Dzieki dawki bialka i gainera to juz sam sobie poradze :) po SOGu dla was
Jeszcze tylko takie pytanie o kreatyne i tauryne:
W treningowe przed treningiem 5gr + 2 tabsy tauryny i po to samo
w nietreningowe rano naczczo 5gr kredy + 2 tabsy
a oprocz tego gdy nie biore kreatyny rano po wstaniu naczczo 2 tabsy i przed spanie 2 tabsy + pol godziny przed spanie 30 gr bialka (mozliwe ze dokupie pro cas na noc )

nie rozumiem tego ostatniego pytania o kreatyne i tauryne...

czy dobrze jest polaczyc tak kreatyne z tauryna czyli :
dzien treningowy
rano wstaje 2 tabsy tauryny
przed treningiem i po 5 gr kreatyny + 2 tabsy tauryny
przed spaniem 2 tabsy tauryny + pol godziny przed spaniem 30 gr bialka (moze pro cas z olimpu)

dzien nietreningowy:
na czczo 5 gr kratyny + 2 tabsy tauryny
przed spaniem 2 tabsy tauryny + bialko

Tylko nie wiem czy sie oplaca na noc brac bialko i tauryny bo i tak bialko zatrzyma katabolizm

to dobrze bedzie jak bede bral tak ta tauryne + kreatyne w takich dawkach ??

Witam ponownie
Już po zakupach mam wszystko na co mnie stać:D
SP 80 1500 G
CARBO 4000 G
KREATYNA 300 G
TAURYNA 300 TABLET
ma ktoś jakas propozycje jak to brac tzn białko bede tam po swojemu brac tylko kiedy kreatyna i ile do niej tauryny i carbo?

dobry zestaw
w dni treningowe kreatyna:- 5 g rano(na czczo pol godz.pozniej nic nie jesc)+2 tab tauryny
-5g po treningu+2 tab tauryny
w nietreningowe : 5g rano+2 tab tauryny
tego carbo troche masz wiec jak chcesz to mozesz do kazdej porcji kreatyny dac 40 g

uu tauryny tez troche masz!!! wiec dodaj w dni treningowe 2 tab przed treningiem(razem bedzie 6 tab. na dzien tren)
a w nietreningowy mozesz jeszcze dodac gdzies miedzy posilkami(4 tab na dzien)

podobnie chcialem brac :) dzieki sog
a tauryne jeszcze dodatko przed snem sobie wezne 2 tablety