Buzer

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

6218

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Barczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Śląskie

Miasto Piekary Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dostosowana do potrzeb i możliwości :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2026 (21:05)

Data rejestracji 17.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie myslalem nad takim zestawem: kreatyna mono z vitalmaxa carbo gainer treca mass xxl tauryna sp 80 i tak bym sobie to bral: tauryna rano i wieczorem przed spaniem + do kreatyny gainera w szkole ze 100 gram bialko wedle brakow w	18	2004-10-23 18:22
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek witam chcialbym sie dowiedzec z czego to jest i jak sie to znalazlo w moim bialko sp 80 :) otwieram dzis nowiutką zapakowaną puszeczke sp 80 i znalazlem dodatek w formie kawałka folli dosć grubej, zakopanej w bialku.	16	2004-11-11 15:51
Trening dla początkujących	pytanie o priva:) witam jak wysłać wiadomość na priva :) odpowiedzi nie umiem znalesc :( troche glupie pytanie bo siedze tu juz ponad rok :)	3	2004-11-12 00:16
Odżywki i suplementy	Białko witam w najbliższym czasie chce sobie zakupić białeczko. jak narazie wyhaczyłem kilka które moim zdanie są godne zainteresowania:) nie stać mnie na wszystko :d chciałbym aby ktoś kto sie na tym zna napisał mi w kolejności od najlepszego do	10	2004-09-22 16:52
Odżywki i suplementy	problem kolega chce wiedziec :) : kupiłem sobie hmb i l-karnityne.chciałbym abyscie mi napisali jak to mam brac ?jakie odstempy czasu od siebie,przed treningiem,po i przed snem lub rano ?	4	2004-04-25 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	wpływ masy ciała na zdrowie witam chcialbym sie dowiedziec jaki jest wplyw masy caila na zdrowie czlowieka chodzi mi tu o to gdy czlowiek jest zbyt gruby lub za chudy.	10	2004-04-15 22:14
Odżywki i suplementy	problem witam problem dotyczy mojego kolegi a opis jest następujący trenuję poł roku , ważę 80 kg i właśnie skonczyłem robienie masy ale niestety zbyt duzo tłuszczu nagromadzilo mi sie w okolicach brzucha posladków oraz ud.plan man prawie ułożony dietę	6	2004-04-19 23:00
Odżywki i suplementy	woda witam czy mozna przyjmowac odzywki ze zwyklą woda mineralną niegazowaną czy musi to byc woda przegotowana kranówa :d ??	3	2004-02-23 22:29
Trening dla zaawansowanych	uginanie nadgarstków słyszałem ze uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem powoduje to ze w przyszlosci zmniejszy mi sie zakres ruchomosci stawu gdy go bede zginal to mnie bedzie bolalo bardzo czy to prawda ??	3	2004-02-01 17:48
Odżywki i suplementy	Czy dobrze mam mass xxl treca i system protein 80 olimpa i chce to brac w taki sposób: 1. 50 g treca po treningu i 50 g w dni nie treningowe z wodą 30 g bialeczka jakąs godzinke przed snem z mlekiem lub 2. 20 g przed treningiem 50 g po treningu i 30 g w	2	2004-01-24 15:27
Odżywki i suplementy	whey gainer z nutrendu witam czy ktos cos wie o tym gainerku?? jest dobry?? bo cena dosc oplacalna >>>buzer<<<	4	2003-11-23 20:03
Trening dla początkujących	prosze o rozpisanie treningu witam!!! jestem zupełnie nowy. jeszcze nie zaczołem treningu mam 16 lat ok. 65 kg 177 cm wzrostu. czy mółby ktoś rozpisać mi trening (wraz z wytłumaczeniem co i jak trzeba robić). narzie niemam sprzętu ale zaniedługo bede miał do dyspozycji	7	2002-07-18 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	2007-05-06 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	2007-05-06 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	2007-05-06 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	2007-05-06 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	2007-05-06 12:32
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	2005-05-30 15:03
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	2005-05-29 17:51
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	2005-05-26 17:19
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	2005-05-24 23:05
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	2004-12-29 14:16
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	2004-12-29 13:30
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	2004-12-29 13:04
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	2004-11-12 14:38
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	2004-11-12 12:18
Trening dla początkujących	pytanie o priva:)	2004-11-12 00:23
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	2004-11-12 00:01
NUTRIFARM&OLIMP	Co jest z Pudzianem ?	2004-11-11 23:35
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	2004-11-11 19:33
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	2004-11-11 19:18
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	2004-10-24 12:09
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	2004-10-23 18:52
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	2004-10-23 18:43
Odżywki i suplementy	Białko	2004-09-23 11:37
Odżywki i suplementy	Białko	2004-09-22 23:39
Odżywki i suplementy	Białko	2004-09-22 19:30
Odżywki i suplementy	problem	2004-04-27 18:44
Odżywki i suplementy	problem	2004-04-20 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	wpływ masy ciała na zdrowie	2004-04-18 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	wpływ masy ciała na zdrowie	2004-04-17 23:58
Odżywki i suplementy	woda	2004-02-23 22:54