Buzer

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

6219

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Barczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Śląskie

Miasto Piekary Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dostosowana do potrzeb i możliwości :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2026 (17:07)

Data rejestracji 17.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie myslalem nad takim zestawem: kreatyna mono z vitalmaxa carbo gainer treca mass xxl tauryna sp 80 i tak bym sobie to bral: tauryna rano i wieczorem przed spaniem + do kreatyny gainera w szkole ze 100 gram bialko wedle brakow w	18	10/23/2004 6:22 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek witam chcialbym sie dowiedzec z czego to jest i jak sie to znalazlo w moim bialko sp 80 :) otwieram dzis nowiutką zapakowaną puszeczke sp 80 i znalazlem dodatek w formie kawałka folli dosć grubej, zakopanej w bialku.	16	11/11/2004 3:51 PM
Trening dla początkujących	pytanie o priva:) witam jak wysłać wiadomość na priva :) odpowiedzi nie umiem znalesc :( troche glupie pytanie bo siedze tu juz ponad rok :)	3	11/12/2004 12:16 AM
Odżywki i suplementy	Białko witam w najbliższym czasie chce sobie zakupić białeczko. jak narazie wyhaczyłem kilka które moim zdanie są godne zainteresowania:) nie stać mnie na wszystko :d chciałbym aby ktoś kto sie na tym zna napisał mi w kolejności od najlepszego do	10	9/22/2004 4:52 PM
Odżywki i suplementy	problem kolega chce wiedziec :) : kupiłem sobie hmb i l-karnityne.chciałbym abyscie mi napisali jak to mam brac ?jakie odstempy czasu od siebie,przed treningiem,po i przed snem lub rano ?	4	4/25/2004 10:27 PM
Odżywianie i Odchudzanie	wpływ masy ciała na zdrowie witam chcialbym sie dowiedziec jaki jest wplyw masy caila na zdrowie czlowieka chodzi mi tu o to gdy czlowiek jest zbyt gruby lub za chudy.	10	4/15/2004 10:14 PM
Odżywki i suplementy	problem witam problem dotyczy mojego kolegi a opis jest następujący trenuję poł roku , ważę 80 kg i właśnie skonczyłem robienie masy ale niestety zbyt duzo tłuszczu nagromadzilo mi sie w okolicach brzucha posladków oraz ud.plan man prawie ułożony dietę	6	4/19/2004 11:00 PM
Odżywki i suplementy	woda witam czy mozna przyjmowac odzywki ze zwyklą woda mineralną niegazowaną czy musi to byc woda przegotowana kranówa :d ??	3	2/23/2004 10:29 PM
Trening dla zaawansowanych	uginanie nadgarstków słyszałem ze uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem powoduje to ze w przyszlosci zmniejszy mi sie zakres ruchomosci stawu gdy go bede zginal to mnie bedzie bolalo bardzo czy to prawda ??	3	2/1/2004 5:48 PM
Odżywki i suplementy	Czy dobrze mam mass xxl treca i system protein 80 olimpa i chce to brac w taki sposób: 1. 50 g treca po treningu i 50 g w dni nie treningowe z wodą 30 g bialeczka jakąs godzinke przed snem z mlekiem lub 2. 20 g przed treningiem 50 g po treningu i 30 g w	2	1/24/2004 3:27 PM
Odżywki i suplementy	whey gainer z nutrendu witam czy ktos cos wie o tym gainerku?? jest dobry?? bo cena dosc oplacalna >>>buzer<<<	4	11/23/2003 8:03 PM
Trening dla początkujących	prosze o rozpisanie treningu witam!!! jestem zupełnie nowy. jeszcze nie zaczołem treningu mam 16 lat ok. 65 kg 177 cm wzrostu. czy mółby ktoś rozpisać mi trening (wraz z wytłumaczeniem co i jak trzeba robić). narzie niemam sprzętu ale zaniedługo bede miał do dyspozycji	7	7/18/2002 5:02 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	5/6/2007 1:10 PM
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	5/6/2007 1:02 PM
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	5/6/2007 12:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	5/6/2007 12:43 PM
Odżywianie i Odchudzanie	<<PASZA>>	5/6/2007 12:32 PM
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	5/30/2005 3:03 PM
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	5/29/2005 5:51 PM
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	5/26/2005 5:19 PM
Targowisko	Kupie gryfy + obciazenie	5/24/2005 11:05 PM
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	12/29/2004 2:16 PM
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	12/29/2004 1:30 PM
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	12/29/2004 1:04 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	11/12/2004 2:38 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	11/12/2004 12:18 PM
Trening dla początkujących	pytanie o priva:)	11/12/2004 12:23 AM
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	11/12/2004 12:01 AM
NUTRIFARM&OLIMP	Co jest z Pudzianem ?	11/11/2004 11:35 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	11/11/2004 7:33 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Super dodatek	11/11/2004 7:18 PM
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	10/24/2004 12:09 PM
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	10/23/2004 6:52 PM
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę - ocena/opinie	10/23/2004 6:43 PM
Odżywki i suplementy	Białko	9/23/2004 11:37 AM
Odżywki i suplementy	Białko	9/22/2004 11:39 PM
Odżywki i suplementy	Białko	9/22/2004 7:30 PM
Odżywki i suplementy	problem	4/27/2004 6:44 PM
Odżywki i suplementy	problem	4/20/2004 9:19 PM
Odżywianie i Odchudzanie	wpływ masy ciała na zdrowie	4/18/2004 1:29 PM
Odżywianie i Odchudzanie	wpływ masy ciała na zdrowie	4/17/2004 11:58 PM
Odżywki i suplementy	woda	2/23/2004 10:54 PM