co sadzicie o siemieniu lnianym?

co sadzicie o siemieniu lnianym?

dobre na pryszcze dla nastolatków

smaczne i zdrowe ... ma sporo blonnika okolo 30-40g w 100g 35g tluszczy 25g bialka do 10g ww ktore trawimy... pomaga na zaparcia i ma mnustwo substancji sluzowch... podobno dobry na redukcje ;)

trociny poamagajace zoladkowi, duzo blonnika = lepsze trawienie.

Bardzo dobra rzecz, szczegolnie polecam zaopatrzyc sie w olej lniany i dodawac w granicach 30-40g dziennie do posilkow (nie podgrzewac). A FunkyKoval widac w temacie

a uwazacie ze do ckd sie nada?

czlowieku jak zloto! do kazdej diety, a jak jestes na ckd to mozesz walic nawet wiecej, ale nie zapominac o oliwie z oliwek i tlustych rybach!

dzienks sachem. A na ckd co brac po treningu?a poza tym to robil ktos?jakie efekty?

co robil? ckd?

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-28 22:53:00

jak siemię lniane przyzadzacie bo te pestki raczej strawne nie sa a jak kiedyś je zapażałem to nic nie peczniało tylko pozostawało tego sameg kształtu i wytworzył się śluz


Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-29 06:44:44

(siemię lniane)

generalnie bardzo zdrowe... a wiecej..>>

cenny lek i surowiec dla przemysłu tłuszczowego i tkackiego. Z siemienia lnu wytłacza się bowiem:


a) olej lniany dla celów technicznych, między innymi do wyrobu pokostu, farb olejnych, linoleum i cerat;


b) olej lniany dla celów farmaceutycznych, wytłaczany wyłącznie w temperaturze otoczenia. Taki olej lniany stosuje się np. do wyrobu mydła szarego. W połączeniu z wodą wapienną staje się środkiem leczniczym przy oparzeniach i odmrożeniach, a także jako główny składnik różnych mazideł i maści (Linomag, i inne). Łodygi stanowią dla przemysłu tekstylnego doskonały surowiec.


Siemię lniane ma smak śluzowaty i oleisty, a przy roztarciu specyficzny lekki zapach.


Główne związki, ich właściwości i zastosowanie


Siemię lniane zawiera około 40% oleju tłustego, koło 25% białka, dużo śluzu oraz lecytynę (bardzo ważny składnik odżywczy dla tkanek nerwowych naszego organizmu), ponadto zawiera witaminy A, E, a ze soli mineralnych cenny cynk oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, traktowane jako witamina "F", a wywierające korzystny wpływ w leczeniu różnych chorób skórnych, jak łuszczyca, egzemy, trądzik. Siemię lnu zawiera jeszcze wiele innych aktywnych substancji dotąd mało zbadanych.


Siemię lniane ma zastosowanie jako doskonały środek powlekający i osłaniający przy owrzodzeniach żołądka i jelit, zwłaszcza dwunastnicy, a w zaparciach, jako środek łagodnie przeczyszczający, a także w stanach zapalnych dróg oddechowych i moczowych.


Postacie leku z siemienia lnu:


1) zmiażdżone i namoczone w wodzie nasionka lnu, zażywane rano i wieczorem po łyżce stołowej, służą jako środek rozwalniający;


2) macerat: 1 łyżkę stołową siemienia lnu zalać szklanką przegotowanej i ostudzonej do temperatury pokojowej wody, odstawić na 30 minut, następnie przecedzić i pić 2 razy dziennie po 1/2 szklanki;


3) pomocniczo w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Prof. Ożarowski poleca: 5-15 g siemienia lnu w 200 ml wody gotować 30 min., przecedzić, dodać łyżeczkę syropu owocowego i zażywać po 1/2 szklanki tego odwaru 2 razy dziennie. Stosować w ciągu 3-6 dni;


4) niektórzy fitoterapeuci zalecają przy zaparciach i innych schorzeniach układu pokarmowego zażywać 2-3 łyżeczki od herbaty sproszkowanego nasienia Inu z zsiadłym mlekiem, a w stanach zapalnych dróg oddechowych i moczowych zażywać siemię zmielone z cukrem na sucho zapijając je płynem (specjalnie zalecane dla dzieci w dawce odpowiednio mniejszej. Smakuje jak sezam i wzbogaca w witaminy A i D);