PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźwiesz dobrze że do tego dochodzi jeszcze kortyzol z którym organizm musi walczyć po takim chłopskim rozumowaniu , im go więcej tym powrót do normalności dla organizmu jest trudniejsza , nieraz prowadzi to do trwałych nie odwracalnych uszkodzeń , skutków ubocznych itd.
dlatego nie wystaczy ćwiczyć , nie wystarczy dostarczać intensywności
ale trzeba dbać aby te dwa czynniki były dostarczane przy jak najmniejszym udziale/wydzielaniu/sekrecji kortyzolu
dlatego 3 serie nie do załamania są o wiele wartościowasze od 3 serii do załamania
zresztą komu ja to mówię , panie ekspercie
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
według mnie o wiele lepiej jest robić w tygodniu 2 treningi
jeden ciężki - ale ciężki w sensie dużych ciężarów - sub i maksymalne a nie totalne zj.e.ba.nie przy pomocy niewiadomo ilu seri jeszcze na dodatek piramidką kulturystyczną - ćwiczenie do załamania [ czyt. min. piramida ] i trening do totalnego wymęczenia mięśni powodujący zbyt duże wydzielanie kortyzolu z którym orgznizm nie do końca jest w stanie sobie poradzić to w sumie inny wątek tej samej bajki - i dodatkowo argument przeciw jednemu tzw. ciężkiemu kulturystycznemu treningowi klatki
plusem 2 treningów [ cięśkiego i lekkiego w tygodniu ] jest dodatkowo wykorzystanie nadkompensacji [ superkompensacji ] która jest totalnie lekceważona przy treningu raz w tygodniu do totalnego wyczerpania
dlatego ja zdecydowanie polecam 2 treningi , cięśki i lekki , najlepiej poniedziałek i piątek , poniedziałek cięśki , piątek lekki
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
i skad pan red wiedzial ze akurat silowy:]
nie byłbyś w stanie ćwiczyć na tym samym wysokim poziomie , ani fizycznie ani psychicznie byś poległ , na wzrost reagują mięśnie w wyniku ich ciągłego zaskakiwania czy to intensywnością bodźców czy to innym rodzajem bodźców
dlatego własnie najlepsza do rozwoju siły i masy mięśni jest perjodyzacja - no i tu znów uznaje wyższość siłowej ponad kulturystyczną
mam nadziej że dobrze zrozumiałem pytanie
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
innymi słowy uważam że rozwiązanie które przytoczyłem jest uniwersalne i bez wzgledu na priorytet autora dałoby mu wymierne efekty
jeszcze raz polecam
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/