_YaKuZa_ to jest szkolna siłownia ;), tam się ludzie obijają i tak naprawde nikt nie ćwiczy :(, nawet nie wiem czy to facet czy kobieta (?) na tym drugim zdjęciu
Osobiście tam nie ćwicze, ćwicze na siłowni W AE, lub siłowni Furmanka "
relax Body club". Osobiście ćwicze krótko - 5 miesiący, mam swój plan terningowy, diete, ale nie o mnie tutaj chodzi. Michail dzięki za wszystkie linki, atlas ćwiczeń już znam wzdłuż i w szerz od pół roku, w sumie poszedłem trochę na łatwizne i lenistwo, zakładając ten temat, sęk w tym, że z pierwszej ręki nie wyobraziłem sobie jak ułożyć "ogólny" plan terningowy, licząc w nim tylko dwa dni ćwiczeń na tydzień.
Skorzystam z ćwiczeń o charaktrze aerobicznym z akcentem na rozwój sylwetki i specjalnej siły wytrzymałościowej
.
Zmieniony przez - RaVDuke w dniu 2004-12-08 15:29:35
"Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w ... "
Widzę, że post jest produkowany seryjnie ;)
Zmieniony przez - RaVDuke w dniu 2004-12-08 16:56:18