KASTET 16
Stosuje diete na mase przymajej wage 75 kg. Ale niemoge sie najeść. Zjem np. 100 ryżu +tuńczyk+kukurycza+oliwa z oliwek i za 1h jestem głodny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9591
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kiedy łamie sie granice pomiędzy dbaniem o siebie a staniem sie narcyzem???
- Mam 16 lat i dopiero zaczynam jak sie odżywiac by się użeźbic ???
- Co się ze mną dzieje? Cały czas nadmiernie, się pocę !
- Wreszcie sie sie za to zabieram!!
- Mi sie udało -12kg w 2,5 miesiąca... [nie wpisywać się!]
- pomocy trzeba sie ogarnac bo lato sie zbliza dozymi krokami;)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PUSTY
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5312
to chyba dobrze nie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9591
bo zaraz szukam czegoś i jem byle co np. jakieś cukierki co popadnie. Co mam zrobić??
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
tez bym tak chcial
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
jedz orzechy
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
wirnik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6610
jedz otręby , zwiększają objętość pokarmu przez co nie chce się jeść
te ze śliwkami mają więcej błonnika , ale jabłkowe mi lepiej smakowały
http://www.sante.pl/index.php?aid=102
te ze śliwkami mają więcej błonnika , ale jabłkowe mi lepiej smakowały
http://www.sante.pl/index.php?aid=102
...
teha0
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19611
albo pestki slonecznika 
bad boy
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
lepiej pokaż nam swoją dietke bo czuje ze masz mało tłuszczy a to powoduje taki efekt wiem po sobie tez kiedys tak miałem
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9591
Płatki owsiane - 50g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9591
Płatki owsiane - 50g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
...
JIGGA99
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11256
ja teraz wcinam mnóóstwo tłuszczy i syty jestem
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Produkty które spozywam.....a jakie wy spozywacie????
Następny temat
DIETA - POMOCY...
