...
Napisał(a)
Stosuje diete na mase przymajej wage 75 kg. Ale niemoge sie najeść. Zjem np. 100 ryżu +tuńczyk+kukurycza+oliwa z oliwek i za 1h jestem głodny.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kiedy łamie sie granice pomiędzy dbaniem o siebie a staniem sie narcyzem???
- Mam 16 lat i dopiero zaczynam jak sie odżywiac by się użeźbic ???
- Co się ze mną dzieje? Cały czas nadmiernie, się pocę !
- Wreszcie sie sie za to zabieram!!
- Mi sie udało -12kg w 2,5 miesiąca... [nie wpisywać się!]
- pomocy trzeba sie ogarnac bo lato sie zbliza dozymi krokami;)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bo zaraz szukam czegoś i jem byle co np. jakieś cukierki co popadnie. Co mam zrobić??
...
Napisał(a)
tez bym tak chcial
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
jedz orzechy
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
jedz otręby , zwiększają objętość pokarmu przez co nie chce się jeść
te ze śliwkami mają więcej błonnika , ale jabłkowe mi lepiej smakowały
http://www.sante.pl/index.php?aid=102
te ze śliwkami mają więcej błonnika , ale jabłkowe mi lepiej smakowały
http://www.sante.pl/index.php?aid=102
...
Napisał(a)
lepiej pokaż nam swoją dietke bo czuje ze masz mało tłuszczy a to powoduje taki efekt wiem po sobie tez kiedys tak miałem
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Płatki owsiane - 50g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
...
Napisał(a)
Płatki owsiane - 50g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
Mleko 2%- 500 ml
Jajko całe - 1
Białko - 2
9.40
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 15g
13.15
Chleb razowy - 125g
Wędlina z indyka - 7,5g
Masło - 10g
16.00
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
17.30
Trening
odrazu po 30g glukozy
ok 1h po
ryż biały - 100g
Tuńczyk we własnym - 140g (puszka)
Oliwa z oliwek - 10g
22.00
Białko sp80 - 40g
...
Napisał(a)
ja teraz wcinam mnóóstwo tłuszczy i syty jestem
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
Poprzedni temat
Produkty które spozywam.....a jakie wy spozywacie????
Następny temat
DIETA - POMOCY...
Polecane artykuły