...
Napisał(a)
Dzięki panowie za rady ale dalej nic z tego nierozumiem..Michail byś mi napisał Plan i napsiał jakie mam miec przerwy czasowe między seriami..Dzięki i pozdro
...
Napisał(a)
odświeżam temat bo mam takie pytanie:jakie partie laczyc w planie na 3 treningi w tyg w treningu na sile?chodzi mi o:klate,bicepsa,tricepsa,barki,grzbiet i nogi
z gory dzieki za odpowiedz
z gory dzieki za odpowiedz
1
...
Napisał(a)
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Napisał(a)
moim zdaniem najlepiej by było tak
-klata, barki,triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-klata barki triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-wolne
Co o tzm sondyicie trening 2 rayz w tzgodniu kayda partja miesni
-klata, barki,triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-klata barki triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-wolne
Co o tzm sondyicie trening 2 rayz w tzgodniu kayda partja miesni
...
ćwicz ile lubisz-nie niszcz swojego zapału koksami-koks w sporcie to tak jak wibrator w łóżku
...
Napisał(a)
Zawodowiec, popatrz z którego roku jest temat i ostatnie posty
Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-14 11:38:42
Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-14 11:38:42
Pierd*l system, lecz rób to stylowo.
Polecane artykuły