Sajgon_
Dzięki panowie za rady ale dalej nic z tego nierozumiem..Michail byś mi napisał Plan i napsiał jakie mam miec przerwy czasowe między seriami..Dzięki i pozdro
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
301
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3776
...
Korsin
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
87
odświeżam temat bo mam takie pytanie:jakie partie laczyc w planie na 3 treningi w tyg w treningu na sile?chodzi mi o:klate,bicepsa,tricepsa,barki,grzbiet i nogi
z gory dzieki za odpowiedz
z gory dzieki za odpowiedz
1
...
Ghost.
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11502
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
701
moim zdaniem najlepiej by było tak
-klata, barki,triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-klata barki triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-wolne
Co o tzm sondyicie trening 2 rayz w tzgodniu kayda partja miesni
-klata, barki,triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-klata barki triceps
-nogi plecy biceps
-wolne
-wolne
Co o tzm sondyicie trening 2 rayz w tzgodniu kayda partja miesni
...
pawelkonin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1631
ćwicz ile lubisz-nie niszcz swojego zapału koksami-koks w sporcie to tak jak wibrator w łóżku
...
Sopel_90
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
655
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6970
Zawodowiec, popatrz z którego roku jest temat i ostatnie posty 
Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-14 11:38:42
Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-14 11:38:42
Pierd*l system, lecz rób to stylowo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
