6 razy w tygodniu??

Witam wszystkich chcialbym prosic wyrazenie wlasnej opini na temat treningu 6 razy w tyg?
Zarazem prosze o podanie jakie partie miesni mozna trenowac w kolejne dni tyg :>
Trenuje systematycznie juz ok 4 miesiecy rok po 4 razy w tyg. i mysle nad zwiekszeniem ilosci dni treingowych do 6 (paradoksalnie bardziej mi pasuje niz 6 razy )
trening moj wygladal tak
pon: barki, plecy, biceps, lydki
wt: klatka, triceps, uda, brzuch
czw: barki, plecy, biceps, lydki <-- lzej
pt: klatka, triceps, uda, brzuch <-- lzej

kiedys trenowalem 6 dni w tygodniu, bylo to pare lat temu
w kazdy dzien inna partie
nawet fajnie "szlo"
ale wtedy bylem maly i glupi

co do twojego treningu:
bez komentazy
masakra totalna

jezeli chcesz miec wiecej miesni to 6 razy za duzo

przy twoim stażu 3 razy w tygodniu wystarczy. grupa trenowana raz w tygodniu. Zajrzyj do cykliczności

ok dzieki wielkie :D a co do treningu to ulozyli mi go "spece" z innego forum

To chyba było to forum róźańcowe.

1. Zapraszm do Cykliczności Grupa I lub II

2. Dobrze, że SPECE dałeś w cudzysłów

Juz zaczalem przegladac i biore sie sie za grupe II jako to ze uwazam ze mam dosc dobra forme

trzy, cztery razy w tygodniu to maksimum dla ciebie.