Zwracam sie do Panstwa z takim pytaniem.
Mam czas by trenowac tylko 2 razy w tygodniu na silowni.
Patrzac na moje wymiary pasowalo by zrzucic troche tluszczu.
Ale w sumie wiem ze trenujac z taka intensywnoscia nie za bardzo sie da.
Wiec prosilbym was o ulozenie jakiegos fajnego planu-takiego zeby za rok na basenie jakos fajniej wygladac
Z gory dzieki