Słodycze a kreatyna ?????

Witam! Biorę teraz kretke z tauryną i glukozą. Słyszałem że słodycze hamują wchłanianie się kreatyny, ale pytanie jest czy spowalnia kiedy zjemy zaraz po wzięciu kreatyny czy przez cały cykl kreatynowy??

Dlaczego odstawic ? hapaj ja - ogolnie chodzi o to ... ze slodycze same w sobie nie sa zle do czasu / jesli ich nie naduzywasz i nie przekraczasz mocno ustalonego poziomu kalorycznego swojej diety, co w pozniejszym czasie moze prowadzic do tycia/otluszczania sie - ogolnie jesli jestes na diecie powinienes sie jej trzymac ... a dekstroza to inna sprawa / bierzesz ja do kreatyny po treningu gdzie jest jako cukier wykorzystywana przez miesnie do uzlupelnienia glikogenu / a wiec wskazana po treningu / tak samo mozesz np. stosowac slodycze po treningu / ale niektore np. snickers zawieraja odrazu poklady tluszczu / co nie jest dobrym rozwiazaniem po treningu czyli wegle + tluszcze.

tluszcz spowalnia wchlanianie kreatyny.. glukoza to tez slodycz i to FEEST %)

oj bez przesady, nic sie nie stanie jak raz dziennie zjesz se batona

ogolnie chodzi o tluszcze, ktore wziąte razem z kretą spowalniają jej wchłanianie

po prostu odczekaj jakis czas po wzięciu kretki i to wszystko

Tak jka już koledzy piszą nic się nie stanie....
Zachowaj standardowe odstępy czasowe a będzie dobrze....
Dla przykładu powiem ,ze ja przy swojej pierwszej kreatynie po 15min od dawki kretki piłem masówkę z mlekiem (młody byłem) i mimo tego kreatynka działała

kamien z serca spadl. Trudno mi sie oprzec nieraz czekoladce!

j.w.

przeciez nie bedziesz chyba tego jadł na tony.

Batony to wstretna rzecz

Batony to wstretna rzecz

dawac dawac :D

Co dawac ?:P nie mam batona nie lubie ich

Robię masę i się snickersami dopycham

to powodzenia,masa na snikersach piekna rzecz