Ankieta na temat HST - zapraszam. - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

xenik zmierze obwody ja i siłe dopiero na koniec HSt

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

mag15

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 333 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2165

no dobra ALE KTO MI ODPOWIE NA MOJE WATPLIWOŚCI ??? (pare wypowiedzi w góre)
a co do barków (to mnie też najwięcej MĘCZĄ)!! a najmniej klata jak mam się zmeczyć na pierwszym treningu klaty przy 15 (biore 45kg) jak na końcu przy maxsach na 5 (biore 75kg) mimo że powtużeń jest mniej ale ciężar bez poruwnania !! (czy taka rozpiętość ciężarów ma takie EFEKTY)

WRACAJĄC DO MOICH PYTAŃ (są do góry!!)

>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

po pierwsze rob skoki 2,5 kg

to co powiedziales nazywa sie zigzag i jest sprawa normalna , ale nie moze byc za duzy

poczytaj sobie temat z mojego opisu - caly cykl krok po kroku

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

właśnie dziś zaczełem cykl 10 i po zrobieniu wszystkich cwiczen na klate i plecy [oprocz martwego] stwierdzilem ze sproboje pobić rekord i pobiłem o 10kg

. W dodatku przez ostatnie 3 dni prawie nic nie jadłem i nie trzymałem diety gdyż musiałem juz z niej zrezygnować (nie moglem wytrzymać)

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Grzybs

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 354 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20629

Gratulacje Yarek....

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

rekord na klate jakby co

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

Yarek a przed tem kiedy ostatnio biłes rekord

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

podczas ustalania maxów

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

mag15

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 333 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2165

...

dzieki AXEL97 (przeczytałem twój artykuł - prawie cały) poczatek baył nie zaciekawy ZA DUZO TYCH WYPOWIEDZI !! ale niekture ciekawe! troche się dowiedziałem. Ty ćwiczysz już to i jakie masz osiągi jak ci idzie? (dobrze ze zrobiłeś tą rozpiske z cieżarami tylko szkoda że nie podałeś NEGATYWNYCH - czyżby specjalnie utajnione

acha masz wpisa odemnie na swoim poscie !!