trening Oliwiera Bryniarskiego

Zapraszam do zapoznania się z treningiem Oliwiera Bryniarskiego - rekordzisty Polski, Europy i Świata w Trójboju Siłowym w Wyciskaniu leżąc.

www.oliwier.com

Co do treningu tez go juz widzialem nawet chwile go robilem jak jeszcze trenowalem u P. Jaska Wegiery...zreszta duzo ludzi robi ten trening!!!!

Tak trenuje?????!!!!

KINGERI
Najciekawsze jest to że Oliwier startuje z mojego klubu,a my nic niewiemy o tym że tworzył swoją stronkę.Przecież na stronie naszego klubu,jest o wiele więcej na jego temat.Wydaje mi się że ktoś tutaj miesza.
No i ten trening,pierwsze słyszę.

Miałem na myśli ,że jest o wiele więcej jego zdjęć i relacji z zawodów.
A na jego stronie nikt nawet nie wspomniał o tym z jakiego klubu startuje.
Natomiast polecane przez ,,NIEGO,,? linki prowadzą tylko do jednej firmy.

Dopiero od niedawna współpracujemy z Oliwierem i dlatego nie wszyscy współtrenujący z nim mogą o tym nie wiedzieć.

Trening jest podyktowany przez Oliwiera, a my umieściliśmy go tylko na stronie.

Polecane linki - korzystamy z prawa sponsora do umieszczenia swoich linków.

Strona jest nowa, ale będzie się rozwijać, już niedługo będą i zdjęcia i relacje z zawodów.

Możecie napisać czy można robiąc siłe ćwiczyć codziennie wyciskanie?
Ile serii powinno się robić na maksa do oporu, tylko ostatnią?
Bo wcześniej ćwiczyłem na mase 10 lat, każdą serie robiłem na maksa do oporu piramidalnie i przez to siła b.słabo mi przyrastała. Po za tym ponad rok czasu trenuje b.intesywnie sztuki walki (vale tudo) czy to nie przeszkadza w treningu na siłe?

Przejrzalem sobie tak pobieznie zamieszczony na stronie planik treningowy. Cóz by tu powidziec (??) Wogóle tego nie rozumie. Albo inaczej..... To wcale NIE MA SENSU! Cóz, moze to i komus na krótka mete (2-3 tygodnie) nieco pomoglo, ale zamieszczanie takich, moim zdaniem, GLUPOT, które prowadza jedynie do, w najlepszym wypadku, przetrenowania i stagnacji a nastepnie kontuzji jest NIEODPOWIEDZIALNE!
Nawet przy ogromnej ilosci wszelkich metod regeneracyjnych (fizjoterapia, masaze, inne zabiegi zimnem, cieplem itd itp) + najlepsze jedzenie, suplementacja + ogromne dawki (nie oszukujmy sie) k o k s u podazajac podobnym treningiem dochodzi sie do NIKAD!!!!!!!!!
JEsli ktos twierdzi iz jest inaczej.... przykro mi stwierdzic iz sie z ta osoba zdecydowanie NIE zgadzam.
A nawet jesli rzeczywiscie ktos (p. Bryniarski) trenuje wlasnie takim sposobem, to ponownie uwazam, iz przedstawianie takiego krótkiego "wyrywka" z dluzszego cyklu treningowego jest przynajmniej glupota.

Ludzie to pózniej czytaja, a co gorsze co niektórzy próbuja kopiowac.
Panowie znajdzcie inny sposób na sprzedaz swoich "NIEZNANEJ" jakosci suplementów.

Pozdrawiam,

Zmieniony przez - FairDo w dniu 2004-11-11 22:06:13

Przepraszam bardzo ale niezbyt dokładnie przeniosłem plan treningowy Oliwiera na jego strone i dlatego niektórym wydaje się on bez sensu.

Początkowe serie (3-4 serie) są seriami rozgrzewkowymi, a dopiero te serie z mała liczbą powtórzeń (1-3 powtórzenia) są seriami właściwymi.
To co na pierwszy rzut oka wygląda na bardzo dużą liczbę powtórzeń, co na pewno doprowadziłoby do przetrenowania, jest tylko rozgrzewką.
Ogólnie idea tego treningu jest taka, że najpierw rozgrzewka, a później 3-4 serie dochodząc w ostatniej serii do maksymalnego obciążenia od 1 do 3 powtórzeń.

Druga sprawa to to że jest to trening przed zawodami (Oliwier nie ćwiczy tak cały czas).

Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś wątpliwości to chętnie odpowiem.

Co do jakości odżywek HGH Nutrition, mogę zapewnić że do ich produkcji są używane komponenty najlepszych światowych laboratoriów.
Producentem HGH Nutrition jest firma AstraFarm, której właściciele od lat działają w branży dodatków do żywności. Firma AstraFarm posiada wdrożony system HACCP, co gwarantuje zachowanie czystości produkcji na każdym jej etapie.

Sz.P. Rs22:
system HACCP to nic innego jak kolejna norma dobijajaca biurokratycznie przedsiebiorstwa
tak sie sklada ze siedze w temacie przemyslu spozywczego jako specjalizacji na uczelni juz dluzszy okres czasu i nie sadze, ze to formum nadaje sie do reklamy produktow jakies tam firmy
pozdrawiam

Chwat ta firma z tego co wiem ma (przynajmniej miała) wykupioną reklamę na tym forum więc jak płaci - może podawać linki do stron zawierających treści reklamowe, to samo dotyczy podpisu