Zakwasy - Muay Thai

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29343

Witam. Byłem na pierwszym treningu na MT (przed wczoraj )i mam zakwasy na karku. Co z tym zrobić ? Prosze o szybkie porady, bo dziś znów mam trening.
Czy to normalne mieć zakwasy na szyi ?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

"a swoją drogą to tak się zastanawiam na kupnem worka albo jakiegos standa, Tae mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring"

Po części ma rację.

"ale walenie w powietrze na stawach sie odbije"

Jak mocno - to po jakimś czasie - ale czasem po paru latach dopiero.

" Jak myslisz z tym workiem? Bo w końcu gdzies na sajcie pisałes, że jak od poczatku się cwiczy na worku to można samemu i bedzie ok"

Jak już ze 2-3 miesiące ćwiczysz na worku - to możesz próbować sam. W innym wypadku to kontuzje, błędy itp. Konieczny nadzór.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

No chyba wiadomo ze jak były intensywne cwiczenia na mięśnie karku to mogą wystąpić zakwasy. Nic z tym nie zrobisz bo po co? nie przejmuj sie tak, zakwasy to normalna rzecz.

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29343

A z zakwasami moge iść teraz znowu na trening ? I czy będe mógł znowu ćwiczyć kark jak będzie trenowany ? Dzięki z góry.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

No moze wydajnosc mięśni będzie troche mniejsza ale na pewno Ci to nie zaszkodzi

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mnie po ciężkim treningu,dużo rozciągania itp zakwasy trzymały 4dni,i to nie takie lekkie że mogłem ćwiczyć tylko za***iście*****owo mi sie chodziło

Przyzwyczaisz się

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

no rozgrzejesz sie i nie bedzie zakwasow powroca po treningu

ale na karku to troche dziwne moze to nie zakwasy tylko nadwyrezyles sobie miesnien czy cie przewialo

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65565

po rozgrzewce powinieneś zupełnie zapomnieć o zakwasach, moga one stać się znowu dokuczliwe po treningu na drugi dzień ale już słabsze
najlepszy sposób na znieczulenie zakwasów to ciepła kąpiel lub piwo

<tylko bez przesady

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

Maximus89

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 310 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1579

Według mnie to spowodowane przez zły sen lub przewiało Cie

http://www.karatetsunami.org/system_tsunami.htm

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

And1Player - dużo klinczu było? Standard

Odczekać. Można dać maści rozgrzewające - ben gay itp.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Kelvan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1643

Zakwasy trzymają max 3 dni, ciepła kąpiel lub prysznic z wrzątkiem na kark powinien troche pomóc. Gorzej z obiciami te trzymają dłużej (btw nadziałem się lowkickiem na blok kolanem :D) Noś pady.

...

sfistack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 743

Kelvan ja rowniez, wczoraj ;o . Ile cie trzymalo/trzyma?:P Mam jutro trening boje sie ze nie bede w stanie cwiczyc :P .

keep it real!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat