problem ze stawami

Mam mały problem ze stawami, jak ćwicze to czasem strzela mi w łokciu zwłaszcza przy wicskaniu francuskim w leżeniu. Stawy mnie niebolą ani kości tylko poprostu czasem strzelają często dość głośno przy ćwiczeniach . Teraz mam 2 tygodniową przerwe SD przed treningiem HST i zastanawiam sie czy w tym czasie nie kupić jakiejś glukozaminy czy czegoś taniego na odbudowe chrząstki stawowej bo sądze że to mikrouszkodzenia są powodem tych strzyknięć w stawach. Poradźcie coś co powinienem stosować i czym to może być według was spowodowane, z góy dzięki

https://www.sfd.pl/temat76453/
sd jest za krotkie zeby stawy sie zregenerowaly
pozdro

oooooo no no...ja mam ten sam problem i dodatkowo jeszcze czsami jak nie cwicze to potrafi mnie za***iscie lapa bolec w zgieciu... nie jest to przyjemne

jezeli "strzelaniu" w stawach nie towarzyszy bol to nie ma sie czym obawiac...a glukozamine mozna wziac profilaktycznie,najlepiej z msm-em
czas kuracji 2-3 m-ce

Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-01 15:46:12

Naszczęście żaden ból temu nietowarzyszy :D Czy podczas brania tej glukozaminy moge ćwiczyć ? bo niemam zamiaru opuszczać treningów :p

oczywiście, że możesz- kup glucosamine i msm jak wyżej ci napisano.

Po 10latach mysle ze sobie juz poradzil