Wzdęcia

czeSC mam taki problem po każdym posiłku puszczam bąki i mówię wam to nie jest śmieszne ,nie ważne co zjem czy ryż i pierś z kurczaka czy schabowego,mój żołądek chyba nie trawi dużych ilości jedzenie tylko po śniadaniu nie mam gazów następny posiłek i są a przecież nie mogę jeść mało jak chce zdobyć masę czy to może mieć jakiś związek ze złym trawieniem,nie wiem proszę o radę ,są jakiewś zioła pomagające na to naa trzymajcie sie i nie życzę wam takich kłopotów,myślę że problemem nie jest dieta,jem 4 razy dziennie sporo raczej zdrowo

Jeżeli wczesniej nie robiłeś masy, przez co nie jadłeś tak dużej ilości jedzenia. Organizm nie był przyzwyczajony do wydzielania tak dużej ilości kwasów trawiennych i aby wyprodukować odpowiednią ilość potrzebuje trochę czasu, aby się dostosować, stąd te "wiatry" . Z czasem powinno się wszystko unormować.

Masz tu co nieco: https://www.sfd.pl/temat53072/ 

Moim zdaniem powinieneś na jakiś czas zwiększyć liczbę psiłków(po prostu niektóre posiłki rozbić np na dwa mniejsze). Wtedy organizmowi łatwiej będzie się przezwyczaić do tak dużej ilości jedzenia.

dzięki nie wiecie czy nie ma jakiś środków poprawiających trawienie?

W tym linku co ci podałem jest mowa o kliku

sprobuj dojsc do przyczyny obencego stanu rzeczy
z ja podobnie jak ty reaguje na mleko+owsianka lub nawet i jogurt - wyeliminowalem je z diety i jest ok
przyjzyj sie blizej swoim posilkom i pokombinuj [jednego dnia zamien jeden posilek innym i obserwuj reakcje]
byc moze za duzo bialka w jednej porcji?

Mozesz sprobowac pancreatyny.
Co do rozbijania na mniejsze posilki to ok, ale jezeli masz szybki metabolizm , a Twoje problemy sie ustabilizuja to radze wrocic do 4 posilkow dzienie :)

Miałem takie same problemy na początku przygody treningoow ( masą ) szczerze to nic w tym kierunku nie robiłem i jakoś wszystko się ustabilizowało !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-25 22:58:06

Nie wiem jak jest z płynami podczas tych posiłków ale proponuję całkowicie odstawić płyny na 30 minut przed jedzeniem i na 30minut po jedzieniu.
Spróbuj, może pomoże.

przedstaw jakie posilki jadles...co z czym laczyles...ogolnie wszystko co w siebie wpychales w ciag dnia...lacznie z plynami...
czyi mowiac po prostu przedstaw diete na czas obecny

anar => mam dokladnie tak samo, jak na sniadanie zjem mleko i duzo platkow plus jeszcze sie zapcham jajkami to dwa razy tak zrobilem i poprostu zoladek zdychal, jeszcze w domu jak w domu ale w szkole to juz nie za ciekawie, okropny bol brzucha, wzdecia, gazy, a po odlozeniu mleka z rana i platkow jest ok, tak samo wlasnie jak wypije duzy jogurt, albo ser bialy, chociaz zauwazam ze do niektorych rzeczy sie powoli przyzwyczaja, ale np nadal nie moge mleka rano, bo teraz probowalem z gainerem rano do sniadania, to sie niestety incydent w szkole powtorzyl, dlateog gainera tylko popoludniu z mlekiem,