Dobrze jest mieć zakwasy?

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

od jednych słyszałem że jak sie ma zakwasy, to znaczy że dobrze się ćwiczyło. Od drugich, że sztuką jest przeprowadzić trening tak, aby na drugi dzień nie było zakwasów. Ja popieram tą drugą teze, chociaż jestem początkujący i sam nie wiem czy dobrze mieć zakwasy czy nie..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zakwasy są przeważnie wtedy, gdy odrazu bierzesz się za trening, nie rożgrzejesz mięśni, nie rozciągniesz. Ja mam zawsze zakwasy pomimo rozgrzewek i rozciągania bo robie bardzo intensywne treningi. Ja 'idę' z inną tezą: jak boli to rośnie

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

jak zaczynasz przygode z silownią to twoje cialo jest nie przyzwyczajone dow wysiłku i dlatego masz zakwasy,pocwiczysz troche i bedziesz miał mniejsze,ale ja tez uważam że zakwasy są oznaką intensywnego cięzkiego treningfu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja żadko mam zakwasy,tzn jak np sobie zrobie przerwe z 2 tygodnie i przyjde na siłownie poćwicze to mam zakwasy lub jak ide sobie czasem na profesionalną to też mam.

Ale takto staram się dobrze rozgrzać przed treningiem i jakoś później nie mam,ale pompa zawsze jest

...

Bialy1986

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1453

Kwas molekowy w mięśniach zmniejsza ryzyko kontuzji

Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/

...

MiT

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 212 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7535

Ból na drugi dzien tylko jest nazywany zakwasami ale nie jest zwiazany z kwasem mlekowym(kwas ten jest dosc szybko usuwany z organizmu), bol ten to mikrourazy włokien mięsniowych - było juz tysiace teorii i temtów na ten temat na forum.

Tribal Gallery
www.tribal.glt.pl

...

F A P 89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2428

https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552-s4.html wszystko o zakwasach (JA MAM CIAGLE ZAKWASY PO KAZDYM TRENINGU WTEDY CZUJE ZE ROSNE)

do przodu--->

...

-j451u-

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 800 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10076

archeologia

FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA

...

r4in0

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 973 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9449

ja tam lubie miec zakwasy na drugi dzien :D Jak nie ma to znaczy ze trening lipa byl :P

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

...

MUFLI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13853

Popieram teorie r4in0

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

...