kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 634

witam!!
jak dziala kreatyna?? chcialbym sobie ja nabyc ale niewiem kiedy mam zaczac stosowac?? musze najpierw przytyc bo mam 175cm. i 52kg.

czy to jest aby calkowicie nieszkodliwe bo chciallbym wiedziec??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

zamiast dextrozy lepiej glukoze - wyjdzie taniej

ale najlepsze bedzie carbo - rózne rodzje wegli

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7060

poczytaj posty w dziale suplementacja ale... dopiero tak za dwa lata

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Dev86

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 359 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17293

oj bardzo szkodliwe....mojemu kumplowi zaczela wyrastac dziwna narosl na plecach :/ teraz przypomina puszke w jakiej byla kretyna

wiec radze Ci poczekac tak jak wyzej zostalo napisane...2 lata . Adios

-the power and the glory-

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

kreatyna jest njabardziej rozpowszechnionym obecnie suplementem-
stosuje sie ja glownei w cyklach silowych .. no i masowych.
jeje dzialanie "optyczne" plega na... zalaniu ciala woda

- gromadzisz wode przez to przybierasz na wadze itp. - jednak biorac kreatyne bez odpowedniej diety i przy malym stazu nie da ona tyle co powinna.
ja bym odpuscil i zwial sie za diete !

...

glodzio_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2067

zgadzam sie z przed mówca poniewarz sam wiem jak to jest gdyż jak tylko zaczełem ćwiczyc (miałem 14 lat) zaraz po 3 miesiącach wiziełem kreatyne i nabawiłem sie tylko roztepów no ale siłe też coś dłąo :P ale nieradze ci jej brać narazie

pozdrawiam

...

kula20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 335

NIE STRASZCIE CHLOPAKA KREATYNA NIE JEST TAKA ZŁA

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

Kreatyna nie jest zla, ale nie warto jej brac na samym poczatku skoro i bez niej mozna miec bardzo dobre efekty...

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

pheu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 224 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1882

to mozna po samej krecie nabawic sie rozstepow??????

JP.

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4729

po samej krecie rozstępy

To nie od krety zależy, ona nie zawiera nic co uszkadzałoby włókna kolagenu w skórze

Możesz bez ćwiczeń mieć rozstępy / z ćwiczeniami.

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...

dudi15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 634

a ja mam teraz jeszce jedno pytanko, a brzmi ono tak "dawno, dawno temu przed moim kompem"

wyczytalem na jednym forum ze podczas cyklu kretowego zwieksza sie masa cial a w czasie [rzerwy ona znow maleje czy to prawda ??

...

hartge

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 51 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6038

zwiększa i owszem ,ale to czy zmaleje zależy od ciebie ,poprostu niektórzy odstawiając jakiś suplement zmniejszają intensywność treningową bo mówią sobie ,,już nie biore to mogę sobie poluzować''a to jest błąd ,trzeba dalej tak samo dawać z siebie max'a

chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat