czy warto ??

witajcie!
jestem na forum nowy, sporo przegladalem itd., duzo sie dowiedzialem, lecz teraz mam wlasne pytania :P
mam 14 lat, waze ok. 50kg, wzrost ponad [ok. ?] 165cm. za kilka dni zaczyna sie nowy sezon kicka w moim miasteczku, zamierzam sie zapisac i tu pytanie - czy warto jak na moje warunki fizyczne? treningi sa porzadne bo widze po starszych kolegach wyniki i ogolny rozwoj fizyczny b. dobry.
chcialbym cwiczyc, ale przyznacie mi, ze warunki fizyczne nie sa zbyt dobre - chcialbym sie zapytac co mam zrobic zeby przybrac mase? moze to smieszne, ale slyszalem od kumpla, ze mleko w proszku PELNE daje troche bialka do ciala i mozna po nim sie rozbudowywac i nei wiem ile w tym prawdy. specowe forumowicze - odezwac sie ! :P jezeli to pomoze to w domu mam prosty atlas na gumach z opcjami takimi jak rozpietki, klata i nogi :P z gory dzieki

14 lat idealny wiek !! nic nie rób nie chodź na rzadne siłownie itp !! Idz na treningi i zajmij sie kick-boxingiem potem siłke dołączysz i bedzie bardzo dobrze

nie patrz na warunki nie tacy ludzie zaczynali ćwiczyć

a tak mniej z tematem to co sadzicie o tym mleku pelnym w proszku ? o stosowaniu tego jak mleka po treningu, w celu do***ania ciala dawka bialka ? :P chce sobie powoli mase budowac po pompkach itd.

Pompuj Chłopaku... pompuj ile wlezie... a do tego jeszcze się podciągaj. Efekty będą widoczne z czasem. Tylko nie licz, że po miesiącu lub dwóch.
I nie zastanawiaj się czy zacząć trenować kicka, bo na pewno warto. Zwłaszcza w Twoim wieku. Nie przejmuj się, jeśli będą tam same starsze i większe osoby. Na pewno będą Ci zazdrościli, że nie zaczęli mając tyle lat co Ty .
A jeśli chodzi o dopalacze to ja się nie znam, niech się wypowiedzą fachowcy. Ale ja bym raczej sobie odpuścił, młody jeszcze jesteś, więc są szanse że sam urośniesz.

Mleko w proszku??Hmm czy to nie czasem kolejny wynalazek podobny do serwatki białkowej sprzedawanej na allegro??

Odpuść sobie jakieś odżywki czy coś,to nie kulturystyka
Sam niedawno zacząłem ćwiczyć(co prawda jestem starszy od Ciebie)ale sobie chwale treningi
Powodzenia

ok! pierwszy trening w tym tygodniu, mam nadzieje, ze bedzie ok. dziekuje za odp. :) pozdro 650,32443 do kwadratu :D

Ogolnie mleko w proszku nie zaszkodzi wiec spokojnie mozesz jesc tyle ze to jest bialko a w pierwszej kolejsnoci po treningu kicka organizm potrzebuje cukru wiec lepiej glukoze z woda wypij. Glukoza spozywcza w kazdym sklepie jest dostepna. A mleko w proszku mozesz sobie wypic w 2 albo i 3 kolejnosci.

Witam, jeżeli chodzi o mleko w proszku, to nie sa to żadne dopalacze i spokojnie można je brać. Przed treningiem to węglowodanów dostarcz organizmowi, a po białka :] Pompki rób, podciągaj się. Kickboxing jest dobrym wyborem, bo będziesz umiał walczyć, będziasz rozciągnięty, będzie kondycja, a ciało bardzo ładnie będzie wyglądało :] Psychika się wzmocni i będziesz czuł spokój i opanowanie. Jednym słowem nie pytaj i się zapisuj. Zgadzam się z wcześniejszą wypowiedzią, apropo tego że wiele ludzi będzie Ci zazdrościło że ćwiczysz w tym wieku. Ja na to nie wpadłem ale też ćwicze kicka i moim zdaniem jest to bardzo dobra sztuka walki pod każdym względem :] Pozdro

yo!
jestem juz po 2gim treningu, jestem pozytywnie nastawiony i zadowolony. w srode nastepny trening i nie zamierzam przestawac! dzieki wszystkim za odp., teraz czuje, ze mam co robic zamiast mlocic w kompa :D pozdro wszystkim wymiataczom [i nie tylko! :P]

Nie eksperymentuj z ta masa! Nikt nie powiedzial ze duze cialo jest niezbedne do dobrego nawalania sie. Mali tez wymiataja.Jak bedziesz cwiczyc, wsyztsko powoli samo przyjdzie i organizm sam bedzie sobie radzil.

Majac 14 lat mialem 173cm i wazylem 54kg. Pompki zaczalem robic od 15roku zycia. Na poczatku robiłem 10 pozniej 15... 20.. 40.. 80 i tak doszedlem do 100 na jedna serie. Robilem tylko raz dziennie - wieczorem. jakis rok temu kupilem sobie drazek. Podciagania zaczalem od ok.12 a skonczylem na 39 na serie w ok.3 tyg!!! Teraz mam 18 lat 182cm i 70kg. Po takim 3 letnim light treningu potrafie wygrac na reke z osobami ciezszymi ode mnie o nawet 20kg. Do tego mozna dolaczyc robienie pompek stojąc na rekach - mozna przy scianie - polecam. Żałuje tylko tego, że nigdy nie mialem cierpliwosci sie rozciągać:( A jest to szczególnie pomocne dla nóg... Na swoje pytanie czy warto zaczynać w tym wieku mozesz sobie teraz sam odpowiedziec. Moim zdaniem bylo warto...