9 cm w bicepisie w 9 miesiecy...

Podobno na każde 2cm w bicepsie trzeba przybrać 5 kg na wadze...

Nie da się powiedzieć jakie będziesz miał przyrosty, to zależy m.in od:
genetyki , treningu , diety. Jeżeli teraz masz 38 cm to nie licz na więcej niż 40-41 cm to i tak będzie bardzo dużo.

jezeli przez te 9 miesiecy bedziesz mial naprawde dobra diete, idealny trening i POTEZNA dawke suplementow to kilka centow da sie zrobic, ale koszty takiego przedsiewziecia sa ogromne. ja zrobilem ostatnio 2 cm w 2 miesiace. zainwestowalem sporo....glownie w odzywki i diete.(bo silke mam za darmoche. jezeli to wszystko jednak dobrze zgrasz to na kilka centow mozesz liczyc. 9 cm....przeraza mnie taki postep nie znam co prawda takiego przypadku...ale mozna naprawde ladnie rosnac jezeli podchodzi sie do kulturystyki w 101% profesjonalnie. ja obstawiam na 4-5 cm maks- mam kolesia na silce, ktory w rok dostal jakies...5 cm zdaje sie , a bral tylko raz kreatyne!!!!!!!!! wiec duzo da sie zrobic pod warunkiem ze masz dobra opieke dietetyka i trenera ( chyba ze w jedej lub obu dziedzinach jestes taki kozak ze masz doktorat albo cos). zycze duzych przysrostow i zacecia do treningu

stary nie ma cudów

no chyba ze odwiedzisz pewnien dział na "D"

to zależy , jeśli np dopiero zaczynasz treningi to wiecej Ci urośnie niż jeśli już ćwiczysz przez np rok ale 9cm w 9 miechów nidyrydy

raczej niemozliwe
ja mialem przyrost 8 cm w 12 miesiecy ale to bylo pierwsze 12 miesiecy i do tego (co bylo najwiekszą moją porazką) po kilku dnich treningu cykl kreatyny, a potem drugi....
no i teraz walcze o kazdy milimetr, bo w sumie od tamtego czasu prawie nic sie nie zmienilo

pozdrawiam
p.s.
pozdro Biały :D

Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-10 00:32:01

a czy jest mozliwe aby z 32cm po napięciu było 38? troche chyba nierealne

zawsze taśma może się delikatnie obsunąć i wyjdzie +3cm

no może się obsunąć czasem...muahahaha

napiecie daje ze 2cm roznicy, a trening spokojnie kolejne 2-3