MDRAGON
trening -> ból -> rozwój 
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
loozik chłopy
...
Duke16
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7492
Wupraszam sobie mam 38 w łapie a nie 30
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
f***master dlaczego usunołeś mój komentarz??? co tam było nie tak?
trening -> ból -> rozwój
...
łukasz260
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
647
a próbowałeś takiego treningu?
pon klatka + biceps
wt barki + triceps
sroda plecy + brzuch
czw wolne
piątek kaltka + biceps + triceps
sobota barki + plecy + brzuch
pon klatka + biceps
wt barki + triceps
sroda plecy + brzuch
czw wolne
piątek kaltka + biceps + triceps
sobota barki + plecy + brzuch
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
taki trening to raczej dla zawodowców!
arnoldd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
647
jeżeli naprawdę ćwiczysz od dziesięciu lat to nie powinno ci dużo brakować do zawodowca
...
bolec571
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
469
hm moze bys podal jakie masz osiogniecia po tych 10 latach?? to tak dla ciekawosci ;] (chce sprawdzic czy oplacalo sie tyle cwiczyc)
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
myśle że powinneś sie skupić na diecie a trening zastosować np HST [dla odmiany i zaszokowania mięśni] 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
