Co kupic

Tak jak w temacie co kupic bo wpadnie mi niedlugo troche grosza i nie jestem bardzo w temacie suplemacji(cos na przyrost masy i sily by sie przydalo) Z gory dzieki
sogi beda oczywiscie

Witam

Daj swoja krotka charakterysytke jak mozesz, to bardzo nam pomoze w dobrze odpowiednich uzywek dla Ciebie

tak jak Goral wspomniał!podaj swoje wymiar i ogólny cel tej suplementacji! łatwiej będzie nam udzielić Ci porad

Staz ok pol roku moze dluzej wymiary itp. w profilu, glownie chodzi mi o mase ale sila tez by sie przydala

jeśli masz dietę to się jej trzymam, jeśli nie masz to jak najszybciej ją sobie ułóż!

brałeś już kreatyne?

jeżeli nie, a siła i masa jeszcze dobrze Ci idzie i nie masz żadnych zastojów to kreatyne na razie nie jest konieczna, ale jak chcesz to możesz się za nią wziąć-nie zaszkodzi a pomoże!

polecam Ci jakąś odżywkę-jeśli nie łapiesz łatwo tłuszczu to może to być gainer, jeśli masz z tym problemy to białko, carbo w zależności od braków w diecie!

Na mase dobre jest kreatynka ,ale ze twoim starzem to bym nie polecał ,na mase kup sobie jakiegoś gainerka i białeczko jakieś ,oczywiście najwięcej urosniesz po dobrej diecie ,jak nie masz diety to suple nie wiele ci dadzą :)

gainer
białko