Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42829
to ja ci proponuje, zebys w wolnym czasie łądnie strescił to co wkleiłes, potem założysz nowego posta, wkleisz to streszczenie i na bieżaco bedziesz wpisywał od nowego cyklu,
bo jednak wydaje mi sie ze tego nikt nie przeczyta, a chyba ma to tez pomagac innym?
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-02 18:03:42
Szacuny
11
Napisanych postów
1976
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25814
a tak a propos, jakie powinny byc przerwy miedzy seriami, tez mnie nurtuje to pytanie, jestem juz w 2-gim tygodniu 15-tek.
Przy okazji chcialem powiedziec ze fajny trening i, moze mi sie tylko zdaje, ale jest poprawa
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42829
przerwy powinny byc takie zebys spokojnie zrobił następną serie, w odpowiedniej ilosći powtórzeń i z odpowiednim ciezarem. Innymi słowy przerwy to sprawa indywidualna
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
moze problem tkwi w nie odpowiednim wypoczeciu przed treningiem i gotowosci do niego? masz teraz wakacje czy zajmujesz sie czyms? praca? studia?
mam nieraz ten sam problem kiedy niewyspany po calym dniu nauki godzine po obiedzie ide cwiczyc i gwiazdy mi sie momentami pokazuja nie zawsze mozna sobie poradzic z tym problemem, nie ma mozliwosci nawet jakbysmy tego chcieli w kazdym razie zycze powodzenia
ja w takim wypadku pije kawke/biore kofeine lub thermala jak chcesz to sprobuj tej opcji