...
Napisał(a)
Witam! Jestem wysportowaną 14-latką! kiedy trenowałam siatkówkę, ale niestety skończyłam z tym sportem przez mały wzrost... Mam jedno marzenie: chciałabym kiedys biegać w maratonach. mogę trenować 4-5 razy w tygodniu. Byłambym wdzięczna gdyby ktoś ułożył mi jakiś zrozumiały plan, dzięki któremu poprawiłabym kondycję i wytrzymałość biegową :)Z góry dziękuję ! i pozdrawiam !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jw. - to raz
dwa - jak juz cos to: http://www.biegajznami.pl
trzy - anferny juz barcelonie rozpisal trening
dwa - jak juz cos to: http://www.biegajznami.pl
trzy - anferny juz barcelonie rozpisal trening
...
Napisał(a)
jesli masz mozliwosc zapisania sie do klubu sportowego, to polecam
na maratony jeszcze za wczesnie, ale na treningi juz pora :)
na maratony jeszcze za wczesnie, ale na treningi juz pora :)
...
Napisał(a)
W moim mieście nie ma żadnego klubu biegacza :( Zatem chciałabym aby ktoś poradził mi jak mam zacząć.. Wiem, że na aby przebiec maraton potrzeba kilku lat treningu, więc nie nastawiam się, że za pół roku lub rok będę już przygotowana to tego dystansu..
Z góry dziękuję za porady
Pozdrawiam Paulina
Z góry dziękuję za porady
Pozdrawiam Paulina
...
Napisał(a)
Lęborski Klub Biegacza "Braci Petk"
ul. Jesionowa 19
84-300 Lębork
tel./fax.: 059 862 42 16
najpierw dowiedz sie czegos tam, to zdaje sie Twoje miasto.
moge napisac Ci plan, ale zawsze najlepiej miec trenera, ktory bedzie na biezaco wszystko korygowal i udzielal wskazowek.
ul. Jesionowa 19
84-300 Lębork
tel./fax.: 059 862 42 16
najpierw dowiedz sie czegos tam, to zdaje sie Twoje miasto.
moge napisac Ci plan, ale zawsze najlepiej miec trenera, ktory bedzie na biezaco wszystko korygowal i udzielal wskazowek.
...
Napisał(a)
O tym klubie wiedziałam, ale nie chciałam się rozpisywać, ponieważ juz kiedyś w nim byłam (fakt, że przez krótki czas, ale jednak) i mam niemiłe wspomnienia.. :/ Jednak prosze o plan
Pozdrawiam PAulina :D
Pozdrawiam PAulina :D
...
Napisał(a)
Boshe,jak można biegać? Nienawidzę tego,niewiem co w tym widzisz ale dla mnie to jest cholernie nuudne
We was tryin so hard
Hard to survive...
...
Napisał(a)
tosek z reguły nikt nie lubi biegać, ja np. biegam tylko dla kondycji, która jest w koszykówce wymagana, ale przyjemnośći mi to raczej nie sprawia
www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<
...
Napisał(a)
Mam do tego takie same podejście jak ty! Ale zauważ,że dziewczyna chcę się w to bawić zawodowo.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
We was tryin so hard
Hard to survive...
...
Napisał(a)
tak chciałabym się kiedyś w niedalekiej przyszłości tym zająć, wieć prosze o plan :D
...
Napisał(a)
trenuje siatke ale tez codziennie rano biegam o 6 i uwielbiam to pozdro z Gdyni(mam rodzinke w Lęborku :) )
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
ej andy13 byłeś rok temu na obozie w Czechach ?? dzięki za pozdro :P
Polecane artykuły