Jakie odżywki dla piłkarzy?

Witam!Mam wielka prosbe.Czy mozecie podac mi jakie odżywki sa najlepsze dla pilkarzy?Oczywiscie wylaczajac te IzoPlus i Izostar zastanawialem sie ostatni nad Super Gain 4100 ale to chyba idzie na mase.A mi chodzi o odżywki czysto dla pilkarzy nie na mase jakies wspomagajace i moga byc na rzezbe itd. bede bardzo wdzieczny.Pozdrawiam

kreatynka, moze byc bialko jakies ekxtensora 80% , taurynka jako trnsporter kretki

kreatyna 3g dziennie
carbo przed i po treningu

suplementacja zalezy od etapu przygotowan do sezonu...mozesz zastosowac kreatyne,gainer tez moze byc jako uzupelnienie diety w kalorie...polecilbym ci zestaw witamiowo-mineralny,zma,alc,lecytyne,tauryne...o izotonikach i carbo juz wiesz :)

bylo tego juz o tym sprawdz w wyszukiwarce

etap przygotowania do sezonu.Oboz przygotowawczy sie zaczyna wiec ...moze Kreatynka+taurina+Carbo?

do tego zestawu aminokwasy serwatkowe lub bialeczko serwatkowe dla regeneracji po treningowej a przed treningami karnityna z guarana

Znajomemu piłkarzowi trener polecił kreatynę.

Doradzam pewnemu piłkarzowi z Niemiec i rozpisałem mu Kreatyne(mix pyruvatu z monohydratem)+d-ryboza+glutamina+carbo+napoje izotoniczne

Pozdrawiam Radek