co zamiast martwego ciagu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

jakim cwiczeniem morzna zastąpic martwy ciag ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

unoszenie tulowia na lawce rzymskiej, "dzien dobry", babka.
http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14
(tego ostatniego nie ma w atlasie

)

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

zalezy na co glownie kladles nacisk przy wykonywaniu MC:D
jesli dolny grzbiet, to MC na prostych nogach tez wzmocni je :D

...

Kaloryfer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1186 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5060

Biniu ale on naspiał ze cos innego zamiasta martwego a ty mu piszesz ze martwy na prostych .chyba zle przeczytałeś.

Weapon They Fear

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19721

sklony "dzień-dobry" też są fajne

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

raczej sie nie da zastąpic bo to idzie na dolną partie mieśni pleców ;] hmm ale moze wiesz co :D opisze to tak na około albo moze ktos to juz pisał :D nie wiem jak sie ćwiczenia nazywaja ale opisze Tobie :D

zakładasz gyfa na barki i na prostych nogach stoisz :D i pochylasz tułów w dół :) musisz mieć kąt 90 stopni między tyłowiem a nogami po pochyleniu :D i tak w góre i w gół :D wypróbuj :)

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

MC ma sie prakktycznie nijak do MC n PN :D

jesli nie ma kontuzji dolnego na jest to sweitne zastepstwo ktore kladzie nacisk na inne partie miesniowe niz MC :D

...