pytanie o cykl - kreatyna, tauryna, białko

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hej, jak najlepiej zrobic sobie iesieczny cykl z :
Producent: OLIMP
Produkt: Taurine
Opakowanie: 100 kap
--------------------
Producent: MEGABOL
Produkt: Kreatyna
Opakowanie: 250 g
---------------------
Producent: LACMA
Produkt: Extensor WPC 80% białka - Folia
Opakowanie: 1000 g
---------------------
:)
jakie dawkowanie, o jakich porach dnia i czy do tego tez uzyc glukozy ?
Cwicze 3x tydzien od roku i 2 mieisiecy,
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wolf_69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 257 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2908

czyli 2 tabsy tauryny i kreta rozpuszczona z sokiem/napojem winogronowym (chyba tanszy ale zobaczymy jak ze składem).
Oki dzieki za odpowiedzi.
Pozdrawiam...

life's a bitch

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10880

DNI TRENINGOWE
rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryny
po treningu 5g krea + 3 kaps tauryny; 20 min pozniej bialko 35g
na noc bialko 35g

DNI NIETRENINGOWE
rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryna
bialko 35g na noc

bialko mozesz stosowac czesciej w zaleznosci od brakow w diecie
glukozy nie uzywaj jezeli masz tendencje do otluszczania sie

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

j/w
glukoze odpusc.przeciez masz tauryne

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17159

nom j/w

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Wszystko tak jak Jasieniek powiedzial ale kreke zamiast rano to proponował bym przed treningiem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ok chłopcy a białko nie na dziendobry , czyli rano ? czy faktycznie na noc lepiej....

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a włąsnei to kretke przed czy po treningu????

...

hector

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 133

co to jest tauryna? To aminokwas? W czym pomaga?

hooligan LEGII!
Prosto ze sto(L)icy!

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

kreatyne mozesz brac na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu

białko na noc
tauryna pomaga w transprcie kreatyny.mozna ją równiez stosowac jako antykatabolik

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17159

Tauryna jest aminokwasem , produktem dekarboksylacji kwasu cysteinowego o ile pamietam , pomaga w trawieniu. Magazynuje podobnie jak glutamina azot w organiźmie. I jest środkiem antykatabolicznym

eot

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-21 00:23:21

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...