PROSZĘ O POMOC

gratulacje
jeśli sie ukarze napewno ją kupie.
pozdrawiam

Lolo

Michail, kiedy mniej więcej ma się ukazać Twoja książka? Bo nie wiem od kiedy zacząć odkładać kasę .
Odnośnie zawartości, to uważam, że zdjęcia z prawidłową postawą podczas wykonywania różnych ćwiczeń są koniecznością. I jak ktoś wspominał połóż duży nacisk na technikę i prędkość wykonywania powtórzeń, żeby ludzie nie machali ciężarami, tylko efektywnie ćwiczyli. Dobrze by było gdybyś zamieścił kilka przykładowych planów treningowych, bo początkujący w tej kwestii są przeważnie mocno zakręceni.
I chyba najważniejsze: nogi. Wytłumacz jakoś tak, żeby do wszystkich trafiło, że "kulturysta, który nie ćwiczy nóg, to tylko połowa kulturysty".
PS. Trzeba przyznać, że zaczynasz robić karierę.

powodzenie na drodze kariery
(może jakaś zniszka :)

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Według mnie powinno tez być coś wuiecej na temat cykliczności treningów, intensywności, itd. Do tego troche przykładów programów treningowych, bo wielu forumowiczów o to pyta.

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

To duże wyzwanie,ale życze powodzenia,wspomnij o prawidłowym oddychaniu w trakcie wykonywania ćwiczeń,o odpowiednim ubiorze,ćwiczeniach izometrycznych.

he no tylko trzymam za slowo dawaj znadz zaraz po ukazaniu sie!!!
pewnie kilkaset osob juz teraz robi remamentw epikach;)
pozdro!

KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Cieszę się,że tak mocno mnie popieracie i pomagacie mi-doceniam to.Ksiąąka jest jeszcze nie ukończona,a do tego trwają rozmowy z ewentualnymi wydawacami-szczegółów nie podam(narazie,bo nie chcę zapeszyć-rozumiecie).Jak tylko cos sie ruszy-zaraz będę informował.Poza tym prawdopodobnie będzie ona reklamowana na Naszym Portalu i może również w pismach,wiec nie sposób będzie jej przeoczyć.
Co do Waszych podpowiedzi,to wiekszość z nich(odpowiedzi na nie-rozszerzenia tematów)juz są,dlatego proszę o nadsyłanie kolejnych propozycji/sugestii-z góry dzięki.Pozdrawiam.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze.
Co jeść żeby robić mase?
Co jeść żeby robić rzeźbe?
Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować?
Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu?
Ile odpoczywać?
Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować?
Jak trenować brzuch?

narazie tyle

pozdrawiam

A komu ją dedykujesz?! Może kolegom z SFD?! A widzę,że się starasz i chcesz stworzyć cos wyjątkowego. Chciałbyś,żeby byłą to "Biblia,młodego kulturysty",zawierajaca wszystko,lub prawie wszystko na temat,treningów,diety i suplementacji. Tak więc do dzieła!!!!!!

mozesz jeszcze napisac o tym co najlepiej jesc rano, przed treningiem, w trakcie treningu, po treningu. no i oczywiscie co jesc przed snem no i czasami w nocy:). jakis slowniczek tez byl by ok.