Jaki zastaw na mase?

Cwicze sobie od poczatku maja 6-7 dni w tygodniu. Mam rozpisaną zbilansowaną dietę. Uzupełniam ją 1 raz dziennie WPI. Czuję się dobrze. Obserwuję efekty treningów, które oczywiście są Teraz planuję trochę zluzować. Przez 6 tygodni (do końca sierpnia) będę ćwiczył 4 dni w tygodniu (2x ramiona + 2x pozostałe partie). We wrześniu planuję trening na mase - 1 partia dziennie na dużych ciężarach. Kolejnych miesięcy nie będę opisywał. Chociaż mam je rozpisane. Tu mam pytanie. Chciałbym we wrześniu zrobić cykl kreatynowy. Myślę o takim zestawie:
MONSTER MASS + CARB BX + CREATINE POWDER MICROFORM + R-TYPES
albo
MONSTER MASS + TRANS-X.
Co Wy na to? Może zaczynam mówić o tym zbyt wcześnie, ale lubię wiedzieć co będę brał z dużym wyprzedzeniem, aby móc zebrać jak najwięcej informacji

cwiczysz 6-7 x tydzien i chcsz zrobic mase...

skoro cwiczysz 7 x tydzien - t kiedy miesnie maja rosnąc ?

https://www.sfd.pl/temat115458/ ;]

Oczywiście macie rację. Dlatego teraz zwalniam. Niech mięśnie rosną Ale nie tego dotyczyło moje pytanie. Czy moglibyście odpowiedzieć. Chcę zaznaczyć, że nie mam najmniejszego zamiaru kupować dzisiaj tego zestawu. Dopiero we wrześniu. Chcę jednak wcześniej o tym troche poczytać.

Przeczytałem sporo na temat treningów. Wiem, że są na ich temat różne, czasami sprzeczne ze sobą opinie. W sumie nawet mnie to nie dziwi, bo przecież nie ma dwóch takich samych ludzi. Każdy powinien szukać takiej formy ćwiczenia jaka mu odpowiada. Oczywiście z poszanowaniem dla doświadczeń starszych stażem kolegów. Dotychczas robiłem treningi na rzeźbę. Patrząc dzisiaj na siebie myślę, że przyniosły efekty. Ubyło gdzie trzeba i przybyło gdzie trzeba. Czyli mogę uznać, że osiągnąłem swój cel. Teraz mając jednak na uwadze Wasze wskazówki zwalniam. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Wierzę, że będę zadowolony. Nie traktujcie moich pytań jako próby przeskoczenia paru schodków naraz. Wiem, że można sobie przy tym wybić zęby. Chcę tego uniknąć. Ja szanuję Wasze doświadczenie dlatego to właśnie Was pytam. Chcę wiedzieć dużo nie po to, aby Wam przyznać rację ale po to, aby znależć WŁASNĄ drogę. Uszanujcie moje poszukiwania.

Na kreatyne i tak będzie za wcześnie (by max. wykozystac jej działanie)
gajner, białko, carbo, witaminy- to tak, ale nic wiecej narazie Ci nie potrzeba z tym że
"narazie" nie znaczy miesiac czy dwa...bądz cierpliwy!
poczytaj arty na stronie głownej
http://www.kulturystyka.pl/
http://www.kulturystyka.pl/artykul163/ 

Quart. Te artykuły już przeczytałem. Nie odpowiadasz na moje pytanie. Rozumiem, że zrobisz to we wrześniu. Jestem cierpliwy więc poczekam Dziękuję za wyrozumiałość dla "zielonego"

skad informacje ze zeby wykorzystac w pelni dzialanie kreatyny nalezy ja wziac po dluzszym czasie cwiczen ?

Ha!
No moze zle sie wyraziłem, działanie bedzie tak samo silne, ale nie znaczy to że w tym samym stopniu efektywne, a przecież o to chodzi.
Lepiej 'poczekać' na zastuj, gorsze dni

a
ok