jezeli chcesz wy***ac bicepsy to dam ci swietny trening
po 1
musisz cwiczyc systematycznie najlepiej 7 dni w tygodniu po 24h na dobe
po 2
bierz maxymalny ciezar jaki dasz rade i machaj nim 400 serii po 1/2 ruchu
po 3
daj na tace to napewno nie zaszkodzi a moze pomoc
po 4
przeslij 375 zl na konto 1234567891011121314 za specjalistyczna porade
No stary teraz napewno sie wy***esz na cacy
Zycze powodzenia
;)))))))
I niech moc Zorka bedzie z toba
NORMALNE -> znaczy -> NUDNE
MOJE FOTKI http://www.sfd.pl/temat165713/