koma600
siemka mam pytanko ostatnio zaczołem chodzić na basen od tego poniedziałku.czy to dobrze muj plan pon-basen wto-trening śro-basen czw-trening pio-basen sob-trening niedziela- wolne ćwicze na mase ćwicze 7 miechów.
H.W.D.P
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
529
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
bedzie dobre jak będzie z niedużą intensywnością to pływanie i dobrze by było chodzić na basen po treningu jako rozluźnine
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Co to znaczy chodze na basen ? Opalac sie, plywac, pluskac, lezec w jakuzi ?
Napisz cos konkretnego to bedziemy sie mogli ustosunkowac. I okresl nad czym obecnie pracujesz.
Napisz cos konkretnego to bedziemy sie mogli ustosunkowac. I okresl nad czym obecnie pracujesz.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
529
chodze na basen pływać
H.W.D.P
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Moja odpowiedz adekwatnie do udzielonej odpowiedzi:
Takie plywanie moze nie zaszkodzi, a moze zaszkodzi.
Takie plywanie moze nie zaszkodzi, a moze zaszkodzi.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Misiufhdd
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
898
Mawashiemu chodz o coś takiego:
4 razy 100m kraulem
6 razy 100m grzbietowym itd.
4 razy 100m kraulem
6 razy 100m grzbietowym itd.
...
mcFaku
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
408
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12660
ale masz problem spalisz troche tłuszczu i tyle ci sie stanie ,słyszalem o typach co sie nie kapia zeby z masy nei spasc ale bez przesady 
*
...
mac-fly
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3293
nio mozesz tluszczyku spalic to swegfo rodzaju aeroby ... a do tego plywanie jest dobre dla regeneracji 
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Tylko wszystko zalezy od intensywnosci - mozna plywaniem doprowadzic do przetrenowania wybranych grup miesniowych (dodatkowym treningiem na silowni), mozna plywac z odpowiednia dla aerobow intensywnoscia, oraz mozna plywac tak ze nie stracimy nic poza gligogenem i znikomym iloscia tluszczu.
Tylko caly czas nie wiem jak petent plywa ...
Tylko caly czas nie wiem jak petent plywa ...
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3293
Maswashi prosba do ciebie.... https://www.sfd.pl/temat152981/ wpadnij tam ok ? jest tam moj chwilowy plan na samym dole zobacz czy trzy razy na tydzien to nei za czesto ok ? z gory wielkie thx
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
