170cm wzrostu 120 kg zywej wagi... jak zmniejszyc ta 2 cyfre??

Niestety do pewnego wieku wpływ na nas mają rodzice, ale osoba mająca 15 lat już raczej wie co jest dobre, a co złe. Jak ok. roku nad sobą popracuje, to będzie z niego kawał chłopa i nie będzie miał ani grama tłuszczu. Ale jak on sam nie będzie chciał, to to wszystko nie ma sensu.

ja tez bylem ostry monster..nadal do malych nie naleze...w wieku 13 lat wazylem 102 kg przy wzroscie gdzies 172....nastepne 4 lata zbieralem sie zeby cos z tym zrobic...rozwiazanie bylo proste-silownia..dalem sobie troche czasu i w koncu dupki zaczely sie za mna ogladac i czulem sie o wiele pewniej... tylko ci ktorzy byli kiedys grubasami i zle sie z tym czuli wiedza jakie to uczucie gdy w koncu to znika - tego mi bylo trzeba ;] jesli z Twoim kolega jest wszystko okej to predzej czy pozniej zacznie myslec ch.ujem i bedzie potrzebowal jakos testosteron wyladowac...zacznie myslec o dupkach zrobi kalkulacje ze czegos mu brakuje i wezmie sie za siebie...ja z lenistwem walczylem kila lat ale nie wyobrazam sobie siebie gdyby nie pocziwa i zbawienna silownia... TRZEBA CHCIEC...pozdro

baksiu ma racje jak w domu będzie pusta lodówka i 0 kasy to odrazu mu waga zleci. Znam to siedzisz w chacie i co pewien czas trzeba wstać i przejść się do kuchni a tam zawsze coś się znajdzie. Więc sprzedać lodówkę, zamknąć kuchnię, 0 kasy i 0 litości.

czy wlaczajac profil kolesia mozna sprawdzic ile postow przeczytal ?? bo jak tak to ciekawie sie prezentuje jego profil...
a mówil ze niby jak czegos chcial to szukal i znajdowal a jak znajdowal to musial chyba to wlaczyc i przeczytac nie ??
albo se jaja robi albo ma kilka profili w co watpie albo co mozliwe sie myle.. jak tak to napiszcie o co biega...

sposób na to zeby nie jadł coli i chipsów jest prosty. stara niech nie daje mu żadnych pieniędzy tak żeby nie mógł kupić

Ja zrzuciłem 20 kg w 6 miechów spoko jest na to rada. Oczywiście ograniczyć żarło i to sporo najlepiej udać się jak podpowiadali koledzy do dietetyka. Ja osobiście sam ograniczyłem jedzenie wogóle przestałem jeść słodycze, cukier itp używam tylko miodu do słodzenia herbaty jest to jedyna słodycz w moim menu. Nie ma mowy o podjadaniu a już zupełnie Fast Food.(tu ważna jest silna wola) Musi zacząć się ruszać ja chodzę 3 x w tyg na siłownię. Jak dla niego to pierwszy miesiąc nie ma prawa zejść z aerobów + brzuszki, po miesiącu zaczyna trening aeroby + brzuszki + siłowy. Ja tak trzymam do dziś uwierz kazdy sie dziwi na mój widok jak dobrze wyglądam :) trzymam kciuki. To w skrucie moja recepta na sadełko. Acha w drugim miesiącu kupiłem fat burner mi pomógł tylko nie pamiętam nazwy i firmy ale jest tego teraz na rynku. Pozdrawiam

za duzo to tych atrykulow nie przeczytales az 2:P

A czy do czytania postów potrzebne jest wam zalogowanie???Chyba nie...bo licznik włącza się po zalogowaniu się delikwenta...przynajmniej tak mi sie wydaje.Więc proponuje coponiektorym-zejdzcie z goscia.Lepiej byscie mu pogratulowali ze jest kolezenski...
A co do tematu...to pewnie niewiele wniose ale proponuje przejzec gruntownie sfd...
Pozdrowienia i powodzenia

no mozliwosc jest tylko jenda..... DZIEWCZYNY. jak mu jakas panna w padnie w oko, i bedzie miala go dosc bo jest puszysty to bedzie mial kopa na sto lat, a pozniej jak ta panna bedzie sie za nim ogladac, a on powie ze ma ja gdzies i ze jest brzydka... ahhhh to jest dopiero satysfakcja.... mowie wam

jak mu mama nie bedzie dawac kasy to schudnie wyschnie jak wiór