Jaki Gainer

Mc nie chce zakupic jakis Gainer oprusz SWG bo juz go troche biore a zmiana moze wyjsc mi na lepsze teraz mam zamiar zakupic ZMA ,Glukosamine PLUS, i wlasnie jakis gainer ale jaki acha jeszcze jedno obecni stosuje od 1 czerwca glute taurine i SWG4000 doszło mi 3kg masy i sily tez to bylo tak na marginesie a we wrzesniu palnuje zakupic KREATINE MONOHYNDRAND Za odp z gory dzieki pozd

trenoojesz jooz ponad rok ze chcesz brac kreatyne ?
po tym czasie dopiero organizm zyskooje odpowiedni stopien adaptacji wysilkowej, i wtedy jestes ja w stanie wykorzystac

Na temat gaineroow pisalem Ci wyzej

Co do glukozaminy, to mozesz ją kupic, ma dodatek chondroityny(glukozamina jest niezbedna do prawidlowej syntezy proteoglikanoow). Po glukozaminie widac znaczną poprawe w funkcjonowaniu stawoow. Ja sobie wyleczylem w ten sposoob staw łokciowy(samą glukozamine bralem), warto w nią zainwestowac

zaczynalem trenig w 2003 r sierpniu a kretke mam zamiar zapodac pod koniec wrzesnia Strong aco ty powiesz na ZMA Z NOW lepsze nie o.l.i.m.p co bys polecil

No to kreatyne możesz wziąc ( tylko pamiętaj że najlepiej jeśli już widzisz że cienko z przybieraniem masy i siły - wtedy skorzystać , jak będziesz widział że jeszcze sam z dobrą dietą i treningiem jesteś w stanie coś zdziałać to się nie spiesz ! ) co do ZMA NOWa z opini można stwierdzić że to bardzo dobra firma jednak nie stosowałem ich produktów ! OLimpa ZMA tez jest dobra !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-30 09:52:41

nie ma wiekszej rooznicy w ZMA, bierz ktoore Ci bardziej pasooje

Co do kreatyny mozesz brac we wrzesniu bedzie ponad rok wiec nie widze przeciwwskazan

Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-06-30 09:55:46

a witaminki dobre i nie zadrogie moga byc same witaminy bez mineralow )

Zdecydowanie polecam vitaral, albo multitabs, tanie i dobre :)

-jeśli chodzi ci o zestawy witamin i minerałów to są niezbędne ,lepiej kupić kompleks np vitaral , Vigor , Centrum itd ( to nie są duze koszty a masz witaminy i mierały w odpowiednich proporcjach !!! )


Pozdrawiam !

nie wiem czy mowilem ale ja mam tarczyce i biore jod (w tab lekarz zalecil) i nie wolno mi zbytni przesadzac z tym jodem

-przejdz się do lekarza i zapytaj się czy możesz brać zestaw witamin i minerałów ( bo masz wzmożnone zapotrzebowanie na witaminy i minerały z wiadomoego powodu )- wkoncu tam nie ma tak dużo jodu - lekarz ci napewno powie czy taka ilość jodu bedzie ci przeszkadzać najlepiej wymień te produkty które cię interesują czyli ( vitaral , Vigor , centrum itd )