2 razy dziennie ??

Czy mozna cwiczenia rozlozyc na 2 czesci np. rano i wieczorem ?? cel masa

hmmmmmmm.....jak cel typowo masa to....lepiej nie ;] czeba ostro uwazac z intensywnoscia zeby sie nie przetrenowac...rano np wolne ciezary wieczorem maszyny...ja to wole raz a OGIEN i Tobie tez tak radze ;]

Pozdro

o wiele lepiej raz dziennie, nie rozkładać

raz dzinnie jest najlepiej, jak ćwiczysz rano to mięśnie zaczynają się regenerować a potem znowu katujesz je wieczorem to troche przesada

a jakby cwiczyl np rano kalte a wieczirem nogi , to co wtedy onkel ?

jesli nie masz kasy na suple i masz co robić tzn. nie masz całego dnia na to żeby siedzieć i się regenerować , i jesli nie jesteś conajmniej zaawansowany ( i nie mówię tu o takim stopniu oceny co se tam michail napisał gdzieś w jakimś poście czy artykule że po 2 latach treningu jesteś zaawansowany bo to totalna ******ła ) - wtedy to jest bardzo ale to bardzo fatalny pomysł

i faku , nie ma żadnego znaczenia że na jednym będzie działał nad jednym a potem nad drugim

jak ćwiczy to zaczepia/uruchamia systemy energetyczne których poziom po dobrze zrobionym treningu jest praktycznie opróżniony i potrzebuje co najmniej 24 godziny na odbudowe
jak ty chciałbyś robić drugi trening nie mając wystarczająco dużo energii na to żeby maksymalnie go wykorzystać ( zmęczyć mięsnie - bo to że ty czujesz się przemęczony czy zmęczony nie wynika ze zmęczenia mięśni tylko z niskiego poziomu energi ) - bez tych warunków które wypisałem na samym początku nie jest to ani trochę realne , mozliwe ani bezpieczne ze wzgledu na kontuzje i przetrenowanie które w takim wypadku było by niemozliwe do unikniecia ze wzgledu na duże obciążenie organizmu

innymi słowy : TO BARDZO ZŁY POMYSŁ , NIE , NIE , NIE I JESZCZE RAZ NIE RÓB TAKICH RZECZY

narqua

2 x dziennie...ekhm zdecydowanie zbyt obciazajace a efekty nie beda zadowalajace ale na tabletkach lub zastrzykach z luzem finansowo czasowym mozna by o tym pomyslec he he

gdybyś był na takim stopniu zaawansowania, że mógłbyś to zrobić, to byś nie pytał czy możesz, więc : nie, jest to bezsensowny pomysł - patrz wypowiedź redDevila.

" nie ma żadnego znaczenia że na jednym będzie działał nad jednym a potem nad drugim "

wiem ale to było pytanie RETORYCZNE do zdania onkel faka ze nie ma znaczenia czy bedzie cwiczyl te same miesnie czy inne pratie - z powodow ktore wymieniłes - cztyaj miezdy wierszami

a to sorki faku , nie sądziłem ze mam sie spodziewać takiej głębi w tym , jak to osiał w shrek'u do shrek'a powiedział , ...ty to ostrzegaj...

narqua

no to trza troche poezji w naszym zyciu w koncy z probnej matury za cos mam z polaka te 25 na 70 (najwiecej miala osoba z 35 wiec nie najgorzej jesli tak patrzac)