Wybór celu treningowego

Witam przychodzę z pytaniem dotyczącym sylwetki skinny fat czy mając taką sylwetkę lepiej jest wejść na masę i ćwiczyć a później zrobić redukcję czy może pierw zrobić redukcję do niskiego poziomu bf i wtedy masować ?

Wrzuc jakieś zdjęcie bo ciężko się odnieść
Przeważnie wartoa zacząć od redu

Jeżeli masz z czego zrzucać kalorię przez rozsądnie długi czas, to warto zacząć od redukcji

Kwestia tego jaką sylwetkę masz na myśli. To, że określiłeś ją jako skinny fat jest zbyt małą ilości informacji na Twój temat, żeby móc pomóc w wyborze celu treningowego. Teoretycznie warto jest redukować tkankę tłuszczową nisko i dopiero wtedy budować dobrej jakości mięśnie. Aby jednak określić co zrobić w Twoim przypadku, musimy zobaczyć jak wygląda sylwetka. Sugeruję wrzucić dobrej jakości zdjęcia i opisac jak do tej pory wyglądała Twoja przygoda z kształtowaniem sylwetki.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html