Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Wyciskanie na płaskiej - przejęcie ze sztangi płaskiej na olimpijską

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 315

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 15
Cześć, od zawsze trenowałem klatkę w piwnicy używając zwykłego gryfu bez gwintowania. Sporadycznie tzn. dosłownie parę razy w roku robię trening na siłowni publicznej, gdzie jest tylko gryf olimpijski. Dzisiaj na takowej byłem i doszedłem do wniosku że ciężej wyciska mi się na gryfie olimpijskim, wydaje mi się on węższy w chwycie oraz ciężar jakby "porusza się", przez co moje wyniki są słabsze, np. u siebie tydzień temu machałem 120 x 8, dzisiaj dałem radę tylko 6 powtórzeń w takiej serii.
Czy ktoś miał podobne doświadczenia przy przechodzeniu ze sztangi zwykłej na olimpijską ? Czy ciężar wydaje się cięższy przez moje przyzwyczajenie do zwykłej sztangi - innego chwytu (chodzi o to że zwykła sztanga wg mnie ma większy przekrój w chwycie, nie wiem czy tak jest , po prostu takie było moje odczucie)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6842 Napisanych postów 62863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784582
Jak mówimy o takim profesionalnym gryfie olimpijskim to ma on z tego co pamiętam 220cm i 50 mm średnicy do nakładania obciążenia i 28mm średnicy gryfu. I uwierz mi praca na takim gryfie to zupełnie inna bajka niż na takim standardowym gryfie.

Początkowo może się wydawać dziwne pracowanie na takim gryfie ale ma on specyficzną elastyczność i oczywiście wytrzymałość. Więc jeśli do tej pory trenowałeś na standardowym gryfie to na olimpijskim może wyciskać się inaczej. Myślę, że jest to kwestia przyzwyczajenia do danego gryfu i wyniki mogą być inne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 15
Dziękuję za odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015
Nie wydaje mi się, żeby trudniej pracowało się na sztandze olimpijskiej. Kwestia głównie przyzwyczajenia do określonego sprzętu. Zawsze jak przenosimy się ją inny sprzęt, obciążenie, sztangę, czy też inny rodzaj urządzeń, to trenuje nam się trochę inaczej i być może trudniej. Bez wątpienia trzeba w tym kierunku trochę doświadczenia i przyzwyczajenia, w tym przypadku akurat do sztangi olimpijskiej. Może nawet nie tylko doświadczenia w kierunku określonego sprzętu, ale również ogólnego stażu treningowego.

Moderator działu Odżywianie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW - ocena

Następny temat

Powrót do ćwiczeń - sprzęt domowy

Spalanie
Polecane artykuły