Cytrulina, termogenik i kreatyna - łączenie

Siemanko chciałem się dowiedzieć czy można łączyć ze sobą te trzy suple

Oczywiście, że można połączyć ze sobą kreatynę, cytrulinę i termogenik i od razu przychodzę tutaj z pomocą do zakupu świetnego zestawu:
1. Najwydajniejsza opcja Cytruliny - zaledwie troszkę ponad 11 zł za 100 g
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

2. Kreatyna - top pozycja na rynku w świetnej cenie
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html



3. Termogenik z wyższej półki
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html

O efektywności redoxa niech świadczy najlepiej ten (mój) test - https://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__str._45_podsumowanie-t1165501-s45.html tutaj już podsumowanie, ale cały proces redukcji jest pokazany od 1 strony

Witaj.
Tak wszystko można łączyć bez problemu nic tutaj się nie gryzie obecnie większość zaawansowanych bardzo mocnych przedtreningówek ma w składzie również substancje termogeniczne stymulujące. Kiedyś Faktycznie było sporo mitów żeby nie łączyć na przykład kreatyny z kofeiną czy substancjami diuretycznymi które gdzieś tam będą sabotowały jej działanie. Obecnie wiadomo że nic nie szkodzi aby kreatynę łączyć z kofeiną czy nawet popijać sobie kawą. tutaj oczywiście może być mały konflikt interesów, teoretycznie pobudzacze termogeniki będą zwężały naczynia krwionośne a cytrulina będzie rozszerzała także tutaj będzie troszkę takie obosieczne działanie na organizm jednak nie będzie miało to negatywnego wpływu

Tak można nawet wypada :D

Dzięki za odpowiedzi

Typowe połączenie jakie stosuje cała masa ludzi więc smiało :)



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2024-02-26 06:16:27

Oczywiście, że można je ze sobą łączyć. W zasadzie możesz łączyć ze sobą wszystkie supelmenty. Nie ma tutaj jakichś ograniczeń. Kwestia tego, jakieś są Twoje oczekiwania względem ich działania. Wiesz w ogóle do czego służą? Zadając takie pytanie podejrzewam, że nieszczególnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat:

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_działa_cytrulina_Czy_warto_brać_cytrulinę_-a4101.html

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna:_jak_brać_kreatynę_Działanie_i_dawkowanie-a2467.html

można, tylko jak kręcisz kardio to uważaj na większe dawki cytruliny którę będą pompowąły i mogą wywołać dyskomfort.

Wtedy smialo mozna rozlozyc cytruline na kilka porcji w ciagu dnia, jezlei chcemy wykorzystac jej dzialanie wspomagajace wydolnosc, wytrzymałość :) 1-2g na porcje 3-4 razy dziennie i nie powinno byc problemu z pompowaniem mięśni podczas wytrzymałościówek.
Aczkolwiek podejrzewam, ze nie pytasz w kontekście biegowego treningu wiec nie będzie potrzeby sie tym za bardzo przejmować. Smialo wrzucaj w jednej porcji z caloscia przed treningowo i bedzie dobrze;) jak lubisz pompke, to spoko opcja przed treningowo.