Dieta na masę do oceny [92kg]

Nie było informacji że będziesz rotował stąd wszyscy zaczęli tłumaczyć XD
Zdziwilbys się ile ludzi przychodzi na forum z taką lista i myślą że to wszystko

Ćwiczę Bo Lubię

Nie było informacji że będziesz rotował stąd wszyscy zaczęli tłumaczyć XD
Zdziwilbys się ile ludzi przychodzi na forum z taką lista i myślą że to wszystko

|
Powiem Ci tak, trzymanie takiej diety nawet kilka miesięcy nie jest dla mnie problemem, bo wiadomo, czasami się w łikend zje jakąś pizzę, napije się coli, czy coś, ale chyba ważne jest aby to wliczać w zapotrzebowanie i zwracać uwagę na kcal?

Problem w tym że dieta to nie powinno być coś na parę miesięcy ale coś co możesz utrzymać na zawsze, stąd ludzie proboja Ci wytłumaczyć żebyś miał lepsze podejście I czerpał z tego więcej korzyści jak i przyjemności.

Co za problem wypić cole codziennie? Oczywiście mam na myśli taka beż cukru.

Wejdź sobie w zdjęcia naszej szamy na forum i zobacz co ludzie jedzą nie znajdziesz drugiego takiego samego posiłku u nikogo

Nikt tutaj nie wspominał o sterydach, czy też startach w kulturystyce. Wręcz przeciwnie. Sport zawodowy nie ma zbyt wiele wspólnego ze zdrowiem, a my tutaj nastawiamy się właśnie na zdrowe odżywianie. Ty wrzucając powyższą rozpiskę diety, wręcz przeciwnie. Idziesz w stronę odżywianie szablonowego, w dłuższej perspektywie niezdrowego. Kalorie i makroskładniki mają największe znaczenie w przypadku kształtowania sylwetki, ale kształtowanie sylwetki nie jest Twoim celem głównym, a przynajmniej nie powinno. Powinno to być zdrowie na długie lata.