wycwiel
No dziewczyny aleście pięknie wisiały 
Spróbuję w sobotę moze się uda wam dorównać .
Spróbuję w sobotę moze się uda wam dorównać .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7300
Napisanych postów
12496
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87772
...
Napisał(a)
XDM
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
863
Napisanych postów
1049
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12399
Widzę że fajne ćwiczenie ale może okazać się zbyt proste. Można było utrudnić wisząc na ugiętych rękach w kącie lub z brodą nad drążkiem. Jutro spróbuję dołączyć do konkursu lecz nie wiem czy dam radę bo mam otarte rany na obu dłoniach :(
...
Napisał(a)
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10058
Napisanych postów
30391
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728798
To ćw jako izometryczne na ugiętych ramionach jest dośc mocno ryzykowne ,ze względu na ewentualne kontuzje bicepsów.
Stąd jest na prostych.
No dziewczyny mnie zaskoczyły,bo tyle wisieć nie jest łatwo-tu na siłowni był konkurs nachwytem i czasy były gorsze-najcześciej miedzy 40 sek a 1:20
Stąd jest na prostych.
No dziewczyny mnie zaskoczyły,bo tyle wisieć nie jest łatwo-tu na siłowni był konkurs nachwytem i czasy były gorsze-najcześciej miedzy 40 sek a 1:20
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
863
Napisanych postów
1049
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12399
Próbę zrobiłem ale niewiem czy będzie zaliczona bo mam nisko drążek i pod koniec lekko się podciagnalem bo skurcze w nogach mnie już łapały i bałem się że dotkne nogami do ziemi. Filmik pewnie pojawi się w nocy.
...
Napisał(a)
iti706
Ekspert
Szacuny
3008
Napisanych postów
2649
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29859
XDMPróbę zrobiłem ale niewiem czy będzie zaliczona bo mam nisko drążek i pod koniec lekko się podciagnalem bo skurcze w nogach mnie już łapały i bałem się że dotkne nogami do ziemi. Filmik pewnie pojawi się w nocy.
CHOPIE lubię Cię I Szacun pełen no ale DZIEWCZYNY startują tu na rowni z facetami !!! też miały za niskie drążki i też ugięte w kolanach nogi i też skurcze itp
Ale nie Tłumaczą się że to że tamto , że
Boli !!!ZROBIŁY!!!
(Bo mają jaja - takie czasy) SZACUN !!!!!
A ty już bo to bo mi tu a taki Duży Wysportowany
... a no i kto pisał że :
"Widzę że fajne ćwiczenie ale może okazać się zbyt proste..." ...
I co się okazało że się...
To Ci brachol nagada
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-08-18 22:24:16
4
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
863
Napisanych postów
1049
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12399
iti706XDMPróbę zrobiłem ale niewiem czy będzie zaliczona bo mam nisko drążek i pod koniec lekko się podciagnalem bo skurcze w nogach mnie już łapały i bałem się że dotkne nogami do ziemi. Filmik pewnie pojawi się w nocy.
Ale nie Tłumaczą się że to że tamto , że
Boli !!!ZROBIŁY!!!
(Bo mają jaja - takie czasy) SZACUN !!!!!
A ty już bo to bo mi tu a taki Duży Wysportowany
"Widzę że fajne ćwiczenie ale może okazać się zbyt proste..." ...
I co się okazało że się...
To Ci brachol nagada
Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-08-18 22:24:16
Szczerze to nawet nie oglądałem ich filmików bo nie miałem czasu. Najwyżej będę miał zaliczony krótszy czas do momentu zgięcia rąk :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
863
Napisanych postów
1049
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12399
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7300
Napisanych postów
12496
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87772
Coś mi się wydaje że lekko ułatwiłeś sobie robisz to na profilowanych uchwytach nie tak jak dziewczyny na prostym drążku a przez to w trudniejszym do utrzymania chwycie .Polecam obejrzeć jak to robią
Spróbuję powalczyc z dziewczynami na prostym drążku
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 08:46:17
Spróbuję powalczyc z dziewczynami na prostym drążku
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 08:46:17
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
863
Napisanych postów
1049
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12399
wycwielCoś mi się wydaje że lekko ułatwiłeś sobie robisz to na profilowanych uchwytach nie tak jak dziewczyny na prostym drążku a przez to w trudniejszym do utrzymania chwycie .Polecam obejrzeć jak to robią
Spróbuję powalczyc z dziewczynami na prostym drążku
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 08:46:17
Wycwiel o co Ci chodzi? Wisiałem na normalnym drążku okrągłym, gladkim. Po bokach są profile a na nie jest pręt ogragly na którym wisialem. Na tych profilach co są po bokach jest ciężko wisieć bo kanty bardzo się wrzynają w dłonie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
863
Napisanych postów
1049
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12399
wycwielCoś mi się wydaje że lekko ułatwiłeś sobie robisz to na profilowanych uchwytach nie tak jak dziewczyny na prostym drążku a przez to w trudniejszym do utrzymania chwycie .Polecam obejrzeć jak to robią
Spróbuję powalczyc z dziewczynami na prostym drążku
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 08:46:17
Jak na moje oko to jest prosty drążek :)
W tym ćwiczeniu ja czy Ty to mamy ciężko z nimi rywalizować bo głównie liczy niska masa ciała bez znaczenia kto jaką ma płeć. Kobiety mają wytrzymały chwyt i doskonale widać to na ściankach wspinaczkowych, w skałach i na różnych torach ninja.
1
Poprzedni temat
Wykopy na drugi tydzień sierpnia 2023
Następny temat
4 tydzień sierpnia -ćw proponowane przez Was
