[BLOG] Do celu

Aktualizacja zdjęć.

cz.2

Coraz lepiej to wygląda.

Teraz trwa walka z opornym brzuchem. Zobaczymy co się zadzieje po tym tygodniu/ dwóch na zmniejszonej kaloryce. Generalnie jakieś tem zmiany są już dla mnie widoczne gołym okiem, więc coś się dzieje. :)

Ostatnie centymetry z brzucha sa najtrudniejsze do zgubienia. Jak widzisz że cos się dzieje to znaczy, że idzie w dobrym kierunku. Powodzenia

Już to zauważyłem. :D No myśle, że idę w dobrym kierunku, pracuje dalej i czekam na upragniony kaloryfer. ^^

29.04

Biceps - Lewy - 40/ Prawy - 40.5
Klatka - 111.5
Talia - 88
Biodra - 94.5
Przedramię - 19.5
Łydka - 41.5
Udo - 57
Tłuszcz - 11% (9.5 mm)
Waga - 90 kg

Obstawiam że woda jakas siedzi w tali i jak zleci to nagle, chyba ze podjadałeś albo weekendowo za dużo szamy

Odnośnie podjadania to prócz dwóch lodów w tygodniu to nic innego nie zjadłem. :D W weekend staram się też w miarę uważać co jem, ale nie mówię, że nie przegiąłem. Ogólnie staram się tygodniowa kalorykę zachować i jak zjadłem coś nadto to odpuszczam sobie na poczet tego jakoś inny posiłek.

Poleciłby ktoś jakąś dobrą kreatynę? Moja się już kończy, ale też nie wiem czy na redukcji nie powinienem zmienić kreatyny z mono na jakaś inną bo z tego co czytałem to mono mocno zatrzymuje wodę w organizmie. Co sądzicie?