Jabłczan kreatyny - rozpuszczalność

Jak w temacie kreatyna jabłczan z Ostrovia bardzo ciężko się rozpuszcza ., Nawet w elektrycznym mikserze są grudki ,
Jest to efekt starości ? ( Opakowanie ma ponad 1.5 roku ważności jeszcze ). Czy można brać ?

Nie stosowałem nigdy kreatyn od firmy Ostrovit, ale jak dobrze pamętam TCM od Allnutrition, czyli również czysty jabłczan kreatyny:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html 
Rozpuszcza się bardzo dobrze, bez większych problemów czy piany, pozostaje oczywiscie trochę osadu, bo jak już Koledzy wcześniej wspomnieli, kreatyna nie rozpuszcza się idealnie w 100%



Najlepszym sposobem w takim wypadku, jest po prostu staromodne, a dalej przydatne dawkowanie bezpośrednio do buzi i popicie wodą.
To nie odżywka białkowa, którą trzeba smakować, delektować się nią itd.
To przyjęcie kolejnej dawki suplementu, czego nie musisz specjalnie celebrować, brudzić do tego shakera, miksera czy szklanki, sypiesz porcję 5-6 g na miarkę / łyżeczkę, połykasz i popijasz wodą. Cała filozofia , problem z głowy

Kreatyna nigdy się dobrze nie rozpuści , nie ma się czym przejmować

Siemanko
Jak wyżej już kolega Ci napisał, kreatyna nigdy bardzo dobrze się nie rozpuści to jak BCAA czy EAa bo leucyna też do końca nigdy się nie rozpuści ;p
Tym się nie ma jednak co przejmować, spokojnie możesz szamac dalej przyswoi się też dobrze, zawsze możesz miarkę 5g dać prosto do buzi i zapić woda, szybko i nie musisz się martwić że coś zostanie w szklance czy szejkerze ;p

Bo kreatyna z płynem tworzy zawiesinę, a nie roztwór

Jak nie masz jakiejś form instant itp to wszytsko jest ok nie bedzie się rozpuszczać, wsyp do buzi i popij wodą

Teoretycznie jabłczan, czy chlorowodorek kreatyny powinny lepiej się rozpuszczać w porównaniu z monohydratem kreatyny, który praktycznie w ogóle się nie rozpuszcza, tworząc zawiesinę z wodą. Ogólnie jednak nie ma to znaczenia pod kątem działania kreatyny, bez względu na jej formę. Nie powinny to jednak być nierozpuszczalne grudki. Chyba, że źle rozumiem to, co masz na myśli. Po wymieszaniu z wodą, na dnie shakera/szklanki będzie widoczny proszek, ale bez wątpienia nie skamieniałe grudki, o których piszesz.

kreatyna się nie rozpuszcza (a przynajmniej nie całkowicie, co najwyżej w jakimś bardzo niewielkim stopniu) więc nie masz czym się przejmować tylko pić dalej jak pijesz, albo zastosowac inny często praktykowany sposób, czyli sypanie miarki prosto do buzi i zapijanie wodą, czy czym tam lubisz. Co do tej "starości" to skoro jeszcze ma półtora roku ważności to nie ożna mówić o tym, że jest stara, śmało ją spożytkuj, w przypadu kreatyny (i innych wielu suplementów również) jeżlei jest przechowywana w dobrych warunkach to i długo po terminie można stosować