SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jabłczan kreatyny dla 18-latka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1339

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 646
Witam !!

Ćwiczę na silowni już ok. 2 lat... Jestem po 3 cyklach zwykłej kreatyny (monohydratu). Zazwyczaj brałem ją z białkiem (typu Gainer). Ostatnio kupiłem sobie CreaFUSION 180 tabl. MEGA CAPS z Olimpa i na opakowaniu tam gdzie STOSOWANIE pisze tak:

"Zalecana dzienna procja: 8 kapsułek 2 razy dziennie"

Kurde przeciez to jest 16 tabletek dziennie, czy to oby nie za dużo jak dla mnie ? Mam 18 lat i 2-letni staż na siłowni.

Jak zalecacie bym brał tą kreatynę ? Czy tak jak kazali? Czy Wy macie jakieś propozycje... ? Czekam na opinie fachowców w tym dziale. Dziękuje za porady !

Pozdrawiam all !

n0 pa!n - n0 ga!n...

Counter-Strike rulesss 4ever !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5681 Napisanych postów 37734 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 757399
Zazwyczaj brałem ją z białkiem (typu Gainer) poczytaj wiecej w dziale odzywianie i w suplach i poznasz odpowiedzi na swoje pytania.

jezeli sie boisz to bierz 1 dziennie}

a tak na powaznie stosuj sie do zalecen producenta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4288
Dawkowanie nie zalezy od wieku, tylko od stazu treningowego i ewentualnie masy ciala. Moim zdaniem powinienes brac tak jak napisali.

Pozdrawiam
Galloper

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 374 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9184
1. Gainer to nie rodzaj białka
2. CF kapsy dosc nieekonomiczne
3. 8 kapsow to nie duzo w takiej porcji sa 3 gramy kreatyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
ja bym sie raczej zastanawial czy to nie za malo, ale coz ...

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1025
CreaFUSION 180 MEGA CAPS Olimp.. hmm kiepski wybor :/
Kosztuje około 65 zł..
wystarczy dołozyc pare groszy i masz CP BX 450g (75zł)
różnica w cenie nie taka straszna a z CP bedziesz bardziej zadowolony.. jak z CreaFUSION
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl na mase

Następny temat

Cykl na siłe

Fruzelina